5 день атаки


Добавил: ирина, 01.07.2016 в 09:46
Текущий вес: 76.6 кг
Стадия: Атака

Девчонки,  привет всем. Сегодня 5 день атаки, вес уходит по чуть-чуть, за последние два дня по 200гр. Решила ещё завтра на атаке посидеть, а с воскресенья следующий этап. Вот 1,4 за 4 дня это мало или нет,  может что-то не так делаю. Воду пью, отруби с утра и в течение дня филе куриное плюс 1 яйцо.  В принципе есть вообще не хочется. Но главное,  вес не плюсуется, будем продолжать работать над собой. Всем удачного дня! 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-07-01, 11:22
Да Ир, чередуешь , допустим 2 дня белки, потом 2 дня белки+ овощи!
ирина | 2016-07-01, 11:21
Побегу за овощами, завтра приступим Спасибо вам за подсказки, я раньше никогда не худела на форумах, а оказывается это здорово и очень мотивирует, когда тебя поддерживают и всегда помогают.
Мандаринка! | 2016-07-01, 11:01
Чередуют все по разному.
Многие по 2/2. Смотри как лучше тебе- ты поймешь со временем.
Мандаринка! | 2016-07-01, 11:00
Ирина, привет!
Организм у всех разный. Если отеков сильных не было- то и уходить особо нечему.
Жуй завтра овощи! Вика опытный боец)
ирина | 2016-07-01, 10:59
Девочки,спасибо за совет. Перейду завтра на чередование. Я правильно поняла, что 1 день чередования-это белково-овощной? И чередовать через день или подбирать надо под себя?
Лена-Москва | 2016-07-01, 10:50
Ира, во первых тебе мало веса надо сбросить, чем меньше надо сбросить, тем тяжелее .
И Вика права, пора на Чередование, на Атаке вода вся вышла лишняя.
Che | 2016-07-01, 09:55
6 дней пр твоём весе для Атаки много. Тебе пора на Чередование переходить

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: