Ну что ,в бой вернее в Атаку !

Здравствуйте !Вот пришла к Вам ,чтобы худелось не скучно,в компании оно всегда веселее и результативнее .Я в отпуске ,ежедневная "близость" с холодильником ,отрицательно сказывается на фигуре ,необходим строгий контроль и отчёт ,а самой противостоять этой "белой смерти" ,это я все про холодильник ,нет сил .Надеюсь на Вашу поддержку и опору .Заходите ,буду рада общению!

P.s. Моё питание за день :1.овсянка,быстрого приготовления 2.йогурт,3.омлет из 2 яиц ,запечённый кусочек рыбы ,4.правильная ,творожная запеканка .

Комментарии пользователей

Мороженко | 2016-07-09, 07:15 Лариса конечно давай на ты!!!Ну, я про воду так скажу, когда чай и кофе считала за воду и пила максимум 1.5л в день, у меня и отеки были, и вес плохо уходил.А вот когда начала чисто воду пить 2 л, без чаев, и кофе.Вот тогда вес стал лучше уходить, плюс отекать перестала даже в жару.Ну. конечно в туалет бегаю часто.Но, эффект лично у меня такой.Конечно, все мы разные, и здоровье у всех разное.Но, пробовать надо.Пробуйте.Я вычитала и теперь делаю так, от чая отказалась в пользу воды, а если пью кофе, то обязательно перед ним выпиваю стакан воды, и после кофе тоже стараюсь выпить стакан воды.Жор проходит и кожа не сохнет.Это мой опыт.Пробуйте ищете свое.У вас все получиться. :

Лариса | 2016-07-08, 17:57 Кристи,это чистой воды а с чаями и кофе,там больше.Но с водой,мне нужно чуток аккуратнее,случаются часто оттёки . Сейчас на второй завтрак поела рыбку с гриля и яичницу . P.s.Кристи ,давай на "ты",если тебе удобно

Мороженко | 2016-07-08, 17:38 Лариса, мне кажется воды маловато, увеличьте до 2 литров, или хотя бы до 1.5 чистой воды. Это важно для здоровья, кожи и для снижения веса тоже!!!

Лариса | 2016-07-08, 16:11 Спасибо Кристи,буду стараться .Молочка :творог 1%,нет у нас мнение калорийного ,йогурт молоко 0%..Воды пью 1.300 . Лена спасибо тебе тоже ,за подсказки . Иду на рыбалку (в магазин )

Мороженко | 2016-07-08, 15:58 Забыла рыбку тоже обязательно надо кушать, запеките ее в фольге с лимоном очень вкусная получается.Я когда такой рыбкой ужинаю у меня почти всегда отвес идет.Просто уже обьелась ее(скумбрии).А хорошую рыбку найти не могу в магазине.Пока обхожусь без нее.Но, вот как найду хорошего качества свеженькую опять буду ужинать.Красная тоже очень хорошо с лимончиком!!!Ням ням, только лимон не есть!!!

Мороженко | 2016-07-08, 15:55 Лариса, я бы убрала из рациона крабовые палочки, убрала бы все копченное, чуть чуть бы сократила молочку, а прибавила бы вареную или тушеную грудку куриную.Оставила бы яйца.И кстати сколько воды пьете?А ОО в виде кашки сделала на время завтрака.Да и еще хотела спросить какая жирность у вашей молочки?Понаблюдайте за питанием, после чего у вас плюс, после каких продуктов минус.Все наладится.Главное мне кажется не питаться магазинными полуфабрикатами.Мы же за здоровье тоже должны думать.Напихают туда всякой дряни и даже в составе не напишут.А мы потом мучаемся от чего привес.Понимаю, что отпуск хочется отдохнуть, но на самом деле не много времени на готовку мяса уходит.А мясо должно быть у вас в приоритете, главное не жирное, а лучше на курочку без кожи переходите.От нее всегда почти отвес.Желаю удачи!!!У вас все получиться!!!

Лариса | 2016-07-08, 13:54 Последний день Атаки.Полный нонсенс ,мою тушку нужно вместо хомячков ,на опыты . Начальный вес до атаки 67.500 после 3 дней 67.700 .И что с этим делать ????

Лена-Москва | 2016-07-08, 08:39 Ларис, ну очень мало у тебя белковой еды!

Лариса | 2016-07-08, 06:09 Вот и уходит ,3й день Атаки .Сегодня было комфортнее ,не было уже такого Страстного Жера . На завтрак был омлет и индюшья пастрама + пару кусочков капченой говядины ,кофе Обед,творожок мягкий (с йогуртом)+ печенюшки по ДД и кофе . Ужин ,три отварных яичек и чуток крабопластинок , в них на 75г жира 3% ,сахара 3г ,макала я их в соя соус,запила чашкой бульона . Как то так!

Vne | 2016-07-07, 21:43 Палки нам разрешены! С определенным составом- без ограничений, а какие- то идут, как ДОПы, я в это даже не вникала, если честно. На ДД огромное разнообразие более вкусных и полезных продуктов, чем карбопалки. Но это, конечно, дело вкуса

Лариса | 2016-07-07, 18:31 Завес тушки завершён -400грамм за 2 дня хм ,

Лариса | 2016-07-07, 13:24 Лен,брынзу скорее всего и нельзя ,да и её уже больше и нет ,умяла а буструма -говяжья ,я свинину не ем ,вообще .с крабовыми палками -непонятки ,там в рецептах есть салатики ,ничего себе так выглядят,

Лена-Москва | 2016-07-07, 13:13 Лариса, привет! Крабовые палочки имеют в составе сахар и крахмал! Насчёт брынзы точно не скажу, но вроде её нельзя. Там какая жирность? А бустурма из свинины? Если да то нельзя.

Лариса | 2016-07-07, 12:37 Лена,Маргоша спасибо что зашли и наставляете на путь истинный У меня раннее утро и бессонница ,бывает.,с кровати не встаю ,принципиально ,ну какого черта ?!отпуск ведь! 5 утра Завес тушки отложу до 8:00,посмотрю во что мне выльется мой Зажер ,вечером у меня был ещё один подход ,к брынзе с чаем .Делаю выводы ,нужно подготовится к перекусончикам ,купить крабовые палочки и буструму . Инна,моя атака рассчитана на ещё 2 дня ,в общем будет как у тебя 4 дня Позже зайду ещё ,с отчётом .Вчера прикупила "метр",буду утром делать замеры тела .

Лена-Москва | 2016-07-07, 10:17 Лариса, Марго права ешь и не бойся, только не голодай! Результата от голода не будет!

Маргоша | 2016-07-07, 09:44 Привет! Добро пожаловать в секту худеющих! )))))))))))))) Если чувствуешь голод, обязательно ешь!!! Не мори себя голодом, нельзя это! Питание - основа нашей диеты. Только не молочкой голод зажевывай, а мясом, рыбкой, яйцами (если с холестерином все в порядке). И будут тебе отвесы и отвесищи! )))

Инна | 2016-07-07, 07:37 Лариса, привет. А сколько дней у тебя Атака?

Лариса | 2016-07-07, 00:36 Девочки,спасибо что зашли.Со вчерашнего дня ,сайт глючило и он меня конкретно не замечал,но все трудности устранены очень оперативно ,за что большое спасибо Админам. Спасибо девченки ,что направляете ,т.к все в новинку ,пока втянусь берет время.О питании, З.каша овсяная ,из овсяных отрубей ,кофе. Второй завтрак :2 яйца ,индюшачья пастрама ,чай Третий завтрак :творожная запеканка ,кофе.И все это в период короткого времени ,с 8 до 1дня.:O и тут Кису ,понесло ,чего то меня торкнуло -голод. Сейчас (5:30)был бульон с куриной грудкой,надеюсь что на этом я успокоилась

Лис | 2016-07-06, 23:49 Добро пожаловать, никакой овсянки же, только отруби в виде молочной кашки можно или с йогуртом)

Vne | 2016-07-05, 22:48 Ларис, привет! Здесь мы плечо к плечу, и держимся друг за друга, и поддерживаем. Вливайся! Не понимаю, что в твоем понятии овсянка быстрого приготовления? Очень много молочки, на мой взгляд, а в ней белка мало, сплошная лактоза. Для результата добавляй рыбу и мясо. Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить