Чередование день 34-ый. Мой позорный забег)))

Сегодня после БО проснулась как ни странно с минусом...80,3 вес утром..Так что тьфу тьфу а вдруг...вдруг завтра я увижу заветную циферку на весах..заветную семерочку.. Ну не буду загадывать будет как будет. Сегодня подумала, это еще 500 гр и будет ровно минус 10 кг скинутых на ДД. Мама приколистка говорит смотри не переборщи, мол дохудеешься  я говорю мама разве с такими запасами можно переборщить, мне еще 10 кг которые надо стабильно скинуть а дальше даст бог и до 65 дойду .

Сегодня ходила на стадион..да да я наконец то начала бегать..девочки раньше .2 года назад когда я худела я бегала 5 км интервальным бегом..а сегодня поняла что все печально...

как то так..4 круга..точнее 3 бегом пол круга разминка пол круга в конце заминка..даже километра нет..кошмар...хотя сестра говорит что я молодец и что не все сразу и что она бы и круга не пробежала..так что буду совершенствоваться т и глядиш к осени и все 10 кругов бегать буду..

Питание сегодня такое (ЧБ)
Завтрак-каша из отрубей
Перекус -сырники
Обед курфиле запеченое
Перекус -творожное суфле
Ужин-сырники +кефир.

Ну собственно и все..Всем удачи отвесов и хороших выходных!!!

Комментарии пользователей

Татьяна | 2016-08-06, 15:59 Пем насмешила

Татьяна | 2016-08-06, 15:58 Галинка Олеся спасибо девочки...вообще я вчера реально расстроилась а тут такая поддержка...даже отошла...все впереди

Vne | 2016-08-05, 22:16 Перед кем здесь позориться то? Одним миром и салом все мазаны )))

Олеся-Лисюшка | 2016-08-05, 21:35 Танюшка да ты крута!!!!! Вообще!!! Супер, супер!!! Такая молодчинка!!!! Я бы не смогла)))

Галина Москва | 2016-08-05, 20:33 Крутяк суппер

Татьяна | 2016-08-05, 20:19 Лена спасибо!!!Стимул есть,а еще я поняла что главное начать..теперь точно буду бегать,пока через день,еще ж велик есть...эх..хочу осенью бегать,не жарко,листики шуршат под ногами,красота.

Татьяна | 2016-08-05, 20:18 Пем благодарю : нет реально вот читаю вас и успокаиваюсь..не все потеряно..а еще думала писать или нет..может не позориться : ) ох уж эти мамы...я тоже иногда молчу что я ем и как..она все переживает что я фрукты не ем..я говорю еще поем..потом как нибудь...пока вижу цель иду к ней..

Татьяна | 2016-08-05, 20:16 Катя спасибо я помню тоже когда начинала бегать..тогда когда то..так вот была в весе где то 84 кг +-.нашла себе программу специальную..там именно про то как пробегать 5 км..я не знаю можно ли здесь ссылки прикреплять,если интересно забей в поиске программа бега С25К ,там целый план,могу сказать у меня тогда получилось..я действительно смогла бегать 5 км...потом меня правда растащило..но тем не менее..

Лена-Москва | 2016-08-05, 20:14 Танюха! Молодечик!!! Вот это стимул!!!

Vne | 2016-08-05, 20:01 Тань, крута ты мать!! Маладца!! Я бегать вообще не могу! Быстро ходить- да, а бежать, даже ни пол минутки! А мамы, да, они такие! Я своей сказала, что на закрепе уже, а то каждый день слёзы.... Понимаю, что гадость делаю- маме вру, но чем её нервы дёргать, получается, соврать проще (((

Катенька | 2016-08-05, 19:45 Ого! Ты молодец! Я бегать не могу...дыхания не хватает. Быстро ходить и ездить на велосипеде запросто! А бегом. Не могу в беге правильно дышать... А мама переживает за твое здоровье. Моя тоже скептически к моей диете относилась

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить