день 1.

меню этого дня:

2 л воды

2 чашки кофе

2 яйца

стакан кефира с ржаными отрубями

2 рыбехи минтая, тушенные в ложке томатной пасты со специями

Утренний вес - 58,4. Самочувствие отличное. Настрой боевой.

/ Белок по советам добрала куриными котлетками (пол куриной грудки и 150 гр творога)

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-08-08, 15:07 Согласна, белка очень, очень мало!

Шурочка | 2016-08-08, 13:09 Удачи, мало белка, очень мало на день-то, да и отруби обязательно овсяные, поищите, есть виАшане, в Солнечном Круге, спец. Диетмагазинах) Удачи, отвесов!

shu | 2016-08-08, 13:05 овсяные, к сожалению, не нашла...

Лена-Москва | 2016-08-08, 13:03 Удачи! Отруби надо обязательно овсяные!!!

shu | 2016-08-08, 12:53 ;)

Ольга | 2016-08-08, 12:51 Так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить