Урааааааа!!!Атака, день 1


Добавил: Ирина Чумак, 08.08.2016 в 20:24
Текущий вес: 107 кг
Стадия: Атака

Похудайки, делюсь успешным окончанием 1-ого дня атаки,все прошло успешно,вес напишу утром.Сегодняшний рацион: утром: 1,5 ложки отрубей, чашка кофе без сахзама, творожок 0% жирности;обед: отварная куриная грудка,стакан кефира 0%;перекус: полбанки горбуши в собственном соку, чашка кофе;ужин: стакан кефира 0%+ творожок 0% (100 гр.).Воды выпила чуть больше 2-х литров.Настрой боевой, жду советов, интересно будет узнать и Ваши результаты

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Ирина Чумак | 2016-08-08, 22:14
Спасибо, девочки*kiss*настроение супер,так хочется встать на весы,но понимаю, что рано еще смотреть;)ну ничего,я терпеливо,завтра выложу фото своего пухленького тела;)
Mari_ya | 2016-08-08, 21:42
молодечик, полистай рецепты тут и в группах вк, чтобы сразу разнообразить меню и увлечься)
и ни в коем случае не бросай начатое!
Mari_ya | 2016-08-08, 21:42
молодечик, полистай рецепты тут и в группах вк, чтобы сразу разнообразить меню и увлечься)
и ни в коем случае не бросай начатое!
Лена-Москва | 2016-08-08, 20:49
Удачи Ира! Белка можно побольше!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: