Атака/2


Добавил: Ирина , 10.08.2016 в 07:34
Текущий вес: 102.8 кг
Стадия: Атака

Девочки,всем доброе утро)

Спешу поделиться своим маленьким успехом : -1,6 кг за вчерашний день)))

Я так рада,я так рада)))

Меню:

Завтрак : отруби (1,5 ложки),творожок 0% (120 гр), кофе (1 чашка)

Перекус: тунец в собс-ом соку (0,5 банки)

Обед: бульон куриный (+грудка+белок 2-ух яиц+сушеный укроп),грудка запеченная (150 гр)

Перекус: кефир (1 ст)

Ужин: сердечки куриные (150гр),немного взбрызнула лимонным соком,кофе с молоком (1 ч)

Перекус: кефир (1 ст)

Выпито более 2 л воды,прогулка часа 3+ езда на велосипеде 1 час)))

Вот так я,девочки,потрудилась вчера)***

 

 

 

 

 

 

 

 

00

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-08-10, 14:18
Поздравляю Ира! Молодец!
Ирина | 2016-08-10, 07:58
Оййй,девочки,аж не верится мне)Спасибо*с утра уже раз 10 взвесилась)
Галина Москва | 2016-08-10, 07:53
Здорово... классно...
Вс будет хорошо, у тебя получится!
Шурочка | 2016-08-10, 07:45
Ирочка, с отвесом тебя))) Хорошее меню, можно даже мяска побольше.Пусть весы радуют тебя каждый день)))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: