Нужен совет!

Вот сама что-то не могу определиться
до жв мне еще килограмма так 3-4
но.
две неожиданных поездки в другую страну.
питаться, естественно, как положено не получится совсем
вот и теряюсь
то ли на закреп уйти и забыть про желаемые килограммы или "сорваться", а потом покаяться ЧБ днями и продолжать чередование
одна из поездок почти на две недели

Комментарии пользователей

Che | 2016-08-22, 15:06 Испания, Черногория (особенно) там можнр рыбу заказывать, зеленые овощи. Жир навредит тебе меньше, чем сладкое, и разная там выпечка. Просто ешь натуральную еду и не ешь гарниры в виде картошки и круп, хлеб, мучное, сахар. Для кофе носи в сумочке сахзам. Если ты не будешь сочетать жир с углеводами, он тебе не навредит. А вообще не заморачивайся. Многие девочки у нас путешествовали, нарушали, возвращались и сгоняли. Отдых должен быть в удовольствие)

Анна | 2016-08-22, 13:53 Лена, обидно очень, так свои старания обнулять прорвемся) спасибо за поддержку)

Анна | 2016-08-22, 13:51 Mari, Вы меня порадовали, серьезно))) спасибо)

Лена-Москва | 2016-08-22, 13:46 Ань, ну девочки многие после загулов на Атаку садились.

Mari | 2016-08-22, 13:36 Опечатка: *обезжиреный латэ

Mari | 2016-08-22, 13:33 Слушайте, я и сама все время езжу. Испания вообще не проблема. Они очень мясо на гриле любят. Вы всегда можете заказывать в ресторанах салат с курицей или тунцом, если вдруг не окажется гриль. Всегда можно попросить принести отдельно олив.масло и бальзамико. Я ещё почти не встречала рестораны в Европе, где бы не было несколько блюд гриль-меню... А в отеле на завтрак например часто бывает омлет или яйцо вареное. Купить 0% творожек и йогурт можно в супермаркетах всегда! А в кофейнях часто можно заказать обезжиреный дате;) Так что не переживайте, тут в Европе по Дю.питаться даже легче...

Анна | 2016-08-22, 13:07 Я имею в виду, что если за пару-тройку недель начать закреп, то организм привыкнет и не будет, как ошалевший, хватать все калории отовсюду а с другой стороны, он за 2 недели все равно ничего не "забудет" не понимаю, ну бывают же случаи, когда девочки уходят в длительные загулы)

Лена-Москва | 2016-08-22, 13:01 Ань, но на Закрепе, ведь тоже нельзя жирную пищу. Да и праздничную трапезу только 1 раз в неделю в первой половине Закрепа. А если ты будешь так каждый день есть, то это уже будет Стабилизация, и получится пропуск одного этапа.

Анна | 2016-08-22, 12:51 Лена, к сожалению, вряд ли Ведь даже у нас не найдешь мясо, которое на зажаривали и в салат всякого нашуруют Так что нужно смотреть реалистично Два месяца без срывов вообще, а тут аж придумать не могу

Анна | 2016-08-22, 12:49 Che, Европа Испания (еще не точно) и Черногория - это та, что две недели а у них, говорят, очень тяжелая и жирная еда не часто получится выбирать мясо на гриле))

Лена-Москва | 2016-08-22, 12:43 А может и получится правильно питаться.

Che | 2016-08-22, 12:18 Смотря какие страны. Европа или восточные?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить