Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Четвертый день.


Добавил: Елена, 05.01.2015 в 12:25
Текущий вес: 87.9 кг
Стадия: Атака

Пошел четвертый день.

Отвес -400 гр.

Я думаю отличный результат!

Вчера:

на завтрак были 2 жар. яйца

на обед кур. грудка

перекус кефир 2,5% :( нет ни в одном магазине обезжиренного :(( (но на отвес это никак не повлияло)

на ужин рыба

Всем хорошей рабочей недели!!

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-06, 13:20
Эли, когда в животе урчит, а до ужина еще далеко, как-то не до выбора особо
Елена, честно кефир не считаю уж таким вредным. Тем более обезжиренный мало отлчается по калорийности с 2,5% жирности.. и диета по калориям тоже не зря существует это сугубо мое мнение, посмотрим что будет через три дня. если не будет отвесов, исключу его из рациона и дополнительные белковые дни устрою себе.
Елена-Северный Кавказ | 2015-01-05, 20:25
Елена, практика показывает, что этот кефир вылезет бочком в любой день. Нарушать нельзя. Готовите с собой что-то, либо чай-кофе с сахзамом сделать перекус. Но не жирности. Удачи!
Елена /B ;) | 2015-01-05, 16:09
Незнаю Елена- перекус это неголодовка! ;-)
Елена | 2015-01-05, 14:30
Знаю что не любит, но мне кажется лучше стакан кефира чем голодовка...
Елена /B ;) | 2015-01-05, 14:10
Поздравляю! Но лучше быть осторожным с жирными продуктами. Нарушение раз сработает, потом вес встанет! ;-) Елена! Дюкан не любит нарушений! ;-)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!