как давно меня тут не было) и за это время +4 кг) вот так вот
Добавил: Врединка)), 15.09.2016 в 17:02
Текущий вес: 64 кг
Стадия: Чередование
Здравствуйте. давно меня тут не было. да и Дюкан уже особо и не держался. со всеми праздниками, срывами и т.д. за это время +3,5-4 кг. как то так. стыдно... но знаете, сказать что бы я сидела и наедала каждый день. в течении рабочих будней старалась есть правильно, без мучного. но были фрукты в основном арбузы и яблоки) и вот еще один мой зихер это МОРОЖЕННОЕ. вот перед чем. о перед ним я не могу устоять. люблю я его. а так сижу белки, овощи. каждое утро кашу из отрубей. как бы не старалась... но я набрала. правда я правильно питалась в будни.а на выходных я могла поесть нормально. но не особо перегибая. в определенный момент, у меня был стресс.... что я не могу скинуть каких то пару кг... и на этой почве у меня произошла беда.... стыдно об этом говорить на очаговая алопеция. дорогие мои, не переживайте из-за пустяков. учитесь радоваться элементарным мелочам.
так что , девочки, мальчики... кто держится удачи вам... не сбивайтесь с пути.
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: