Лайт-дюкан или маленькие итоги

Давно я тут не появлялась, но к цели своей иду, хоть и маленькими шажками) Идеально диету не соблюдаю, но придерживаюсь питания белком и овощами, в выходные ем все что хочу, но, если честно, не так уже и хочется кушать всякую гадость.

Забежала сюда закинуть мотивашку тем, кто только начинает. Наткнулась на свои фото до дюкана и решила поделиться)

До. Вес 90 с лишним кг

Сейчас (Вес 73кг)

Комментарии пользователей

Екатерина | 2016-10-10, 08:37 Катенька, спасибо!))

Катенька | 2016-10-07, 20:08 ОШЕЛОМИТЕЛЬНО! Два совершенно разных человека! Рыжий цвет волос безумно идет к этому похудевшему личику! Добавляет шарма

Екатерина | 2016-10-07, 15:43 Лена-Москва, Vne, Маргоша девочки спасибо!!!

Маргоша | 2016-10-07, 13:00 ОГО!!!!!!!!!!! Нет слов!!! Невозможное возможно (Билан спел, Екатерина подтвердила)))))))))) )

Vne | 2016-10-06, 21:48 ОБАЛДЕТЬ!!!! Совершенно два разных человека! Молодец!

Лена-Москва | 2016-10-06, 15:16 Просто ПО-ТРЯ- СА-ЮЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Больше ничего не могу добавить!!! Супер класс!!!

Екатерина | 2016-10-06, 14:51 Оксана, когда уже достиг результата настолько привыкаешь к такому питанию, что не страшно) плюс нам уже не надо питаться в режиме снижения веса, переходим на режим удержания, значит кушать можно побольше) Ни в коем случае не отменяем ежедневные взвешивания и если видим что ушли за килограмм от установленной самой для себя нормы, то включаем пару белково-овощных дней и вуаля - килограмм изгнан) Дерзай, у тебя все получится!

Оксана | 2016-10-06, 14:08 Катя, мне кажется самое сложное, когда уже достиг результата уметь отказаться от вредного... Ты молодец огромная, так держать, а я следом доползу))))

Екатерина | 2016-10-06, 13:55 Натуся, спасибо! я сама была в шоке от таких перемен. Думала у меня нет фото тех времен, так как не любила фотографироваться) зато теперь понимаю какая работа проделана огромная8)

Натуся | 2016-10-06, 13:44 Ничего себе... вот это перемены) Потрясный результат! Точно- мотивашка) Рыжий цвет Вам очень идет!

Екатерина | 2016-10-06, 13:44 Оксана, я прекрасно понимаю твое состояние, я с него же начинала) да мне еще 5кг назад было сложно каблуки одеть, а гулять в них вообще за гранью реального Так что вперед и только вперед! будут периоды, когда весы не радуют, но их надо просто пережить и понимать, что если щас начать жрать все подряд, то лучше не будет) Сегодня совершила подвиг - отказалась утром от плюшки) очень ее хотела, но потом прикинула, что эта вкусная пакость на завтра даст +200 грамм к утреннему весу и сразу как отрезало)

Оксана | 2016-10-06, 13:38 Катя, мне сейчас не просто большие расстояния сложно ходить, но и вообще даже по лестнице подняться, даже на второй этаж уже одышка.... А про каблуки я думать забыла, достаю свои из шкафа иногда...посмотрю, померяю, пойму что и стоять на них сложно и обратно...до лучших времен((( Так, что мотивацию ты мне очень хорошую дала, и тебе спасибо огромное!!!

Екатерина | 2016-10-06, 12:55 Оксана, спасибо большое) Но это еще не предел) Цель - 65, до нее еще 8ка, к концу ноября планирую добить. Еще из плюсов - с легкостью стала проходить по 23-25км в день пешком да еще и на каблуках (на последнем фото), благо Питер позволяет много гулять) Раньше не могла и 10 км осилить- ноги гудели, а на каблуках только стоять получалось. Сейчас каждый день на работу на 11см каблучищще и никаких болей в ногах))

Оксана | 2016-10-06, 12:51 Ну поменялась прям кардинально!!!! Не только фигурка отличная и цвет волос еще сменила)))) Разница конечно колоссальная!!!!! Хорошая мотивация, скажу я вам))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить