Начало

Добавил: Татьяна, 07.11.2016 в 12:05
Текущий вес: 95.7 кг
Стадия: Атака

Всем здравствуйте! Принимайте в свои ряды надеюсь поможете в этом нелегком деле. Давно борюсь с весом и все ни как он пока побеждает. Буду рада любому совету, и с благодарностью отнесусь к любой критике.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-11-08, 10:42

Молодец!

Татьяна | 2016-11-08, 10:33

воды выпила больше 1.5 литров

Лена-Москва | 2016-11-07, 21:09

Таня, всё правильно. только отрубей на Атаке 1.5 ст.л. (1 ст.л.=15гр). А воды сколько?

Татьяна | 2016-11-07, 20:12

Спасибо за теплый прием что хочу сказать вот что сегодня ела:
суп из куриной грудки взят с сайта ( куриное филе, луковица, яйцо, зелень.)
куриная грудка запеченная придумала сама надеюсь можно( куриное филе маринованное в кефире 1% со щепоткой соли сушеным чесноком и укропом,
1 ст. ложка отрубей и кефир надеюсь все правильно жду ваших комментариев заранее спасибо

Натуся | 2016-11-07, 16:33

Все получится!) Главное желание, а если какие вопросы, спрашивай не стесняйся, здесь все с одной целью) Поможем, поддержим, а если нужно и тапками закидаем, если это поможет дойти до намеченной цели)