Первый месяц и минус 9 кило!!!

Вот и прошел первый месяц . Минус девять килограммов . Не плохой результат )))) еще немножко и из 1 стадии ожирения я перейду в стадию избыточного веса. Планы на второй месяц еще килограммов пять , думаю больше не получится .Пришло два четких осознания того, что помогает худеть  -  первое это сон с 21.00 до 6.00 ( когда ложусь спать в 23-24 вес не уходит совсем) и второе разнообразие и украшение блюд , даже какой - нибудь мелочью. 

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2017-03-01, 14:45 Иван, всё что ли? С диетой завязал?

Анина | 2016-11-16, 19:46 Маргош, а я тебе завидую! Встать в 7-30 это просто мечта для меня! Я тоже раньше 12 не засыпаю, а вставать надо в 5-30, в 6. Ну ка тут похудеешь, когда нет полноценного сна

Татьяна | 2016-11-16, 17:34 9 кг - это просто вааау! Вы большой молодец! Удачи !

Маргоша | 2016-11-16, 15:56 Результат отличный! А про сон - я прям завидую!!!!!! вот бы и мне так! А то в час ночи ложусь, в 7.30 встаю... И никак по-другому (((

Лена-Москва | 2016-11-16, 15:38 Молодец!!!

Роза - Дима | 2016-11-16, 15:28 Молодец! Результат хороший. Про сон в тему написал, необходимо спать 8 часов в сутки!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить