атака 1

Сегодня позавтракать не успела, торопилась к среднему на утренник....Не знаю как это повлияет...но вот так вот)) Потом сделала салатик: креветки,  крабовые палочки и белок порезала, добавила укроп и 1желток размятый, вместо майонеза...Вот уже начиталась и не пойму желток похоже вообще нельзя было...аааааа ( ( ( потом через время съела овсяные отруби (1ст.л) и запила водой...это надо было видеть)))) Часов в пять еще 0,5 ложки съем с творогом...На ужин планирую печень куриную с луком...мням..Уже к обеду весы показали минус 500гр - врууут наверное 100 пудов :)

Комментарии пользователей

Ирина | 2016-11-30, 21:10 Спасибо за подсказки и поддержку! Отруби - пришлось водой, т.к молочку не успела купить

Наталья, МО | 2016-11-30, 14:28 Желток - можно, но не более 2-х штук в сутки. Белок - без ограничений. Если только нет аллергии, естественно. Крабовыми палочками НЕ увлекайся. Вместо них лучше добавить мясо или курочку. Овсяные отруби - водой?! Представляю..)))))))))))) Лучше заранее добавь в кефир, творог, йогурт и т.д...)) УДАЧИ!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить