Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

атака 1


Добавил: Ирина, 29.11.2016 в 15:32
Текущий вес: 73.8 кг
Стадия: Атака

Сегодня позавтракать не успела, торопилась к среднему на утренник....Не знаю как это повлияет...но вот так вот)) Потом сделала салатик: креветки,  крабовые палочки и белок порезала, добавила укроп и 1желток размятый, вместо майонеза...Вот уже начиталась и не пойму желток похоже вообще нельзя было...аааааа ( ( ( потом через время съела овсяные отруби (1ст.л) и запила водой...это надо было видеть)))) Часов в пять еще 0,5 ложки съем с творогом...На ужин планирую печень куриную с луком...мням..Уже к обеду весы показали минус 500гр - врууут наверное 100 пудов :)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина | 2016-11-30, 21:10
Спасибо за подсказки и поддержку! Отруби - пришлось водой, т.к молочку не успела купить
Наталья, МО | 2016-11-30, 14:28
Желток - можно, но не более 2-х штук в сутки. Белок - без ограничений. Если только нет аллергии, естественно.
Крабовыми палочками НЕ увлекайся. Вместо них лучше добавить мясо или курочку.
Овсяные отруби - водой?! Представляю..)))))))))))) Лучше заранее добавь в кефир, творог, йогурт и т.д...))
УДАЧИ!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: