Есть чтобы жить!

Всю жизнь проборовшись с лишним весом и перепробовав кучу различных диет и методик я просто забила!

На дюкане получилось шикарно похудеть в 2013! от 75 до 62! И вот за последние полгода вес вернулся ло 72.6! Я снова расстроилась и бросилась во все тяжкие, но результатов не было из за постоянных срывов. Ограничения приводят меня к еще большим срывам. 

Но стоило расслибиться и просто питаться нормально, не контролируя и не заморачиваясь, но все же установив железные принципы которые теперь будут прививаться в привычку, дошла до нынешнего веса. Начинала в другом блоге здесь же в сентябре с дюкаши, но в этот раз по почкам дало и держать дюкашу дальше не могу, но блог вести и общаться с единомышленниками здесь хочу. Делиться успехами, мотивироваться и мотивировать, и видеть динамику свое работы. 

Ну и о принципах новых, к новой себе:

1. Никогда не ходить в магазин без списка

2. Никогда не ходить в магазин голодной

3. Пить два литра воды

4. Не есть после 7

Спиок принципов кому то покажется банальным и не примечательным, но для меня это кредо, по которому я отныне живу. И мне нравится,потому что это просто и это работает и как говорится, все гениальное просто.

Когда мне сильно хочется пойти и ПОЖРАТЬ, я буду это делать и я уже делала, но один раз в 4-6 недель. И в пмс. И за два дня после все вернулось на круги своя! 

Вообщем для меня диабет, почки,слабая (как я считаю сила воли на данный момент) не помешают мне прийти к себе.

Всем удачи в нашем бою! И это самый настоящий бой, с самим собой, обстоятельствами, со взлетами и падениями! Жизнь борьба! И я ПОБЕДЮ себя!!! :)))))

Комментарии пользователей

Zari | 2016-12-21, 07:02 Всем спасибо за слова поддержки и советы! Мне очень приятно!!! Взяла все советы на заметку!

Галина Москва | 2016-12-16, 07:13 Я к этому списку добавила пункт - всегда иметь в холодильнике то чем можно быстро перекусить. Когда голодная и не когда готовить достал и поел ------ творог консервы в морозилке что-то что можно разогреть блины пироги рагу овощное ну и тд

Ликушечка | 2016-12-15, 10:08 Я бы еще добавила есть каждые 2-3 часа но сколько помещается в вашу ладошку. Не более 200 грамм. У моей мамы получается,у неё и почки и поджелудочная слабая. И только таким образом удается стройнеть.

Катя (нефертити) | 2016-12-15, 09:56 Спасибо, что с нами!!!!!!!!

Олеся-Лисюшка | 2016-12-15, 09:21 Отличный список,!!!! Полностью поддерживаю) =)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить