Атака день первый

Начала. Пару дней изучала теорию, вчера запаслась продуктами и с сегодняшнего дня - в путь. С апреля по октябрь  была на Аткинсе, результат был хороший. Но заметила за собой, что все четко соблюдается только пока все в новинку. Постепенно начинаешь разводить сама себя и процесс застопоривается. В пути к стройности я уже два года. На подсчете калорий потеряла 16 кг, на Аткинсе скинула еще 8. Осталось каких то 13 кг. Надеюсь добить их на Дюкане -)

Итак, 1) Из еды сегодня -бульон с фрикадельками, курогрудь, окорочок, пара яиц, а на ужин морских гадов приготовлю.

2) Вечером надо поискать отруби по аптекам. будучи на аткинсе брала какие то витамины для диабетиков. Тоже надо прикупить.

3) вода - 1,5 л бутылка стоит на столе, прикладываюсь к ней периодически, остальное доберу чаем-кофе-супом.

4)с ходьбой сегодня облом - похолодало, а я как то не по погоде одета. быстренько сочиняю отмазку - первый день, организм в стрессе, не будем перегружать. Все, совесть чиста.

Что ж, пока все правильно и красиво. -)))

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-09, 09:08 Капец! Одни Елены!:D

Elena-Оренбург | 2015-01-08, 12:24 Да уж, прожженная диетчица -)

Елена Москва | 2015-01-08, 10:55 Елена,добро пожаловать!вы,прямо,эксперт по диетам!будете нам помогать!

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-08, 10:19 Отличное начало! Я иногда по спорту качаю пресс и делаю наклоны- считаю вместо ходьбы

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить