СОМ - ДОП или нет?


Добавил: Ольга, 03.02.2017 в 19:29
Текущий вес: 59 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Девочки, подскажите: СОМ доп или нет. Здесь на сайте оно в допах, а недавно читала рецепты с других сайтов, так там утверждают, что сом можно с атаки не более 3 ст. На вопрос: откуда такая информация, автор рецепта ссылается на книгу Дюкана. К моему стыду я ее не читала, т.ч. кто читал - рассудите.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ольга | 2017-02-03, 19:50
Спасибо
Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:43
https://vk.com/dukanofficial
Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:42
Ольга, ну не читайте ты всякие там группы и сайты. Есть одна официальная группа в контакте,там где девочки администраторы работают напрямую от Дюкана, это две Оксаны! Я лично от туда узнаю новую информацию по диете!
Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:34
Ниже полный список "допускаемых продуктов" на сегодняшний день.
Они содержат немного больше сахара или жиров чем разрешённые продукты, но их потребление, ограничено до 2 порций в день максимум, и не является препятствием для потери веса.
Обратите внимание, что доступ к этим продуктам открыт с этапа Чередования, но эти продукты нельзя потреблять во время белкового четверга на этапах Закрепления и Стабилизации.

Обезжиренный напиток Актимель 0 % жирности (1 шт)
Обезжиренное какао без сахара 11% жирности (1 чайная ложка или 7 г)
Сметана 3% жирности (1 столовая ложка или 30 г)
Соевая мука (1 столовая ложка или 20 г)
Суп гаспачо (1 стакан или 150 мл)
Кокосовое молоко до 15% жирности (100 мл)
Соевое молоко (1 стакан или 150 мл)
Обезжиренное сухое молоко до 1,5% жирности (30 г)
Кукурузный крахмал (1 столовая ложка или 20 г)
Колбаски из говядины до 10% - хорошо прожаренные (50 г)
Соевый сладкий соус (1 чайная ложка или 5 г)
Сосиски из птицы 10% жирности (100 г)
Сироп 0% сахара (20 мл)
Темпе (50 г)
Белое столовое вино (3 столовых ложки или 30 г)
Обезжиренный йогурт 0% с фруктами (1 шт-100 гр) без добавления белого сахара.
Соевый натуральный йогурт (1 шт)
Сыр до 7% 30 г
Говяжьи мозги 10% жирности - 50 г.
Вся эта красота на втором этапе НЕ БОЛЕЕ 2х продуктов в день или 2х доз в день (например 2 ст. ложки кукурузного крахмала в день).
Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-03, 19:34
СОМ это ДОП

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: