Ну что не так???

Доброе утро! Прошло почти 2 недели, как я питаюсь по Дюкану, но так и не смогла скинуть хотя бы 3 кг. 

Может это не мое? Что я делаю не так? Я не ем допы (не могу их даже найти в нашем городе). 

Со стулом все также никак. Не могу нормализовать. Сегодня допила флакон дюфалака. Завтра начну льняное масло пить.

Пришла на работу, а на столе огромный сметанный торт. Все подходят, берут по кусочку, а я яйца с куриным паштетом точу. Обидно (почти до слез), потому что нельзя, а толку от этого ноль.

Комментарии пользователей

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-07, 08:37 Лена-Ёжичек,приветики!Я тебе написала в своем посту,но он у меня завис,полпоста исчезла и с горем пополам я его удалила.Я рада,что вы помните меня и рады встрече,спасибо девчонки.Видите я отстала немного от изменений,что еще нового?Создали бы пост по поводу всех изменений,навряд ли все знают об этом.Я тоже все время веду дневник,с ним легче,я даже настроение туда пишу,упражнения,нагрузку

Лена-Москва | 2017-02-06, 21:04 веду

Лена-Москва | 2017-02-06, 21:03 А я всегда дневник еду. Меню на день с вечера записываю. Очень удобно. И прям там же свой вес пишу. Когда КД начинаются то тоже туда пишу.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 19:28 Дневник еды это суперская идея! С сегодняшнего дня и начну. Спасибо за идею!

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-02-06, 18:13 Ксения, Привет!!! Со времен нашего начала Дюкан уже очень много изменений внес в свою диету.Первое из них это было овощи 60, белок 40)).

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-06, 17:56 Лен,спорить не буду как то была тема о % соотношении,но прежде чем написать подняла свой дневничок и книгу,белок преобладает.Кстати Наталья,хороший совет,заведи дневничок,отмечай все для себя любимой там,меню,сколько раз поела и что именно,самочувствие,легче разбирать ошибки,потом поймешь на что тебя привешивает,на что больше отвешивает,там же поход в "Ж" отмечай.

Маргоша | 2017-02-06, 14:07 Девчонки, у меня тоже отвес больше после бо дней )))) То ли это реакция тормознутого организма, то ли реально уникумы собрались )))))))))

Лена-Москва | 2017-02-06, 12:11 Ну вот и славненько!!!

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 12:07 Я не паникую, я немножко расстроилась))) Да и правда, всего-то две недели! Я еще много не пробовала, я еще можно сказать ничего и не сделала! Да и конечно ошибки могут быть. Но я безумно рада, что поселилась на этом сайте)))

Лена-Москва | 2017-02-06, 12:03 Ну ты уникум!!! Ну у меня правда организм дурной, у меня после белкового четверга либо по нулям либо привес!!! Не паникуй только, всё будет хорошо. Ксюха знает! Да Ксю?

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 12:01 И кстати да, овощей 60%

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 12:01 Лена-Москва, самое смешное, что у меня отвес после БО дней

Лена-Москва | 2017-02-06, 11:58 Наташ, без паники! Варёная свёкла и морковь имеют очень высокий ГИ. Эти овощи можно 1-2 раза в неделю. Капуста может давать привес. Попробуй заменить её на пекинскую. Краб. палки убирай совсем. Там одна бумага. Ксю, вроде наоборот 60% овощи, а 40% белок в БО. Нет? Овощи лучше на ночь не есть.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 11:30 Борщ: куриная грудка, свекла, морковь, помидор, перец болгарский, капуста, лук. Я не любитель специй, имбирь могу есть только маринованный. Чай или кофе с какими-то добавками или специями не смогу даже попробовать, вот стоит какой-то барьер и все, не лезет

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-06, 11:20 Крабовые палочки исключи,от них нет похудения и может привес,борщ из чего?А солить,если можешь вообще не соли,в каждом продукте есть своя доля соли.А специи это кардамон(мясо,творог,чай)имбирь свежий сушеный,можешь прямо в термосе заваривать с зеленым чаем)перец кайенский красный жгучий его хоть куда,попробуй кофе с ним,корица,куркума - это необходимые самые элементарные разогнать метаболизм,все они влияют на аппетит,на воду.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 10:51 Специи: соль (я солю очень мало), перец черный. В конце готовки укроп замороженный, сейчас он почти как свежий. Чеснок. Из готовых пакетиков ничего не сыплю.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 10:49 ОЙ, забыла! Когда прям вот аж зубы сжимает, как хочется сладкого - стакан кока кола зеро. В ней нет сахара, нет жиров и углеводов. Белка 0,1 кажись)))))

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 10:47 Помню последние два дня и могу описать, что будет сегодня. Завтраки стандарт: 2 яйца, куриная печень, кофе с молоком 0%. Иногда добавляю две крабовых палочки. Если я на работе ( а она с 8 утра и до обеда без перекуса мне не выжить) перекус: чай с сырниками. Обед: Либо борщ, либо куриная грудь, запеченная в кефире (вчера в кефире был минтай). Все зависит от того, какой день ЧБ или БО. Между обедом и ужином 2 перекуса: чай с печеньем из ОО и салат из овощей (помидор, перец, огурец) либо стакан кефира или натурального йогурта (грешна, покупаю 1,8%, ниже не нашла, но ела его раза 4) Ужин тоже самое, что и в обед. Часов в 19-30 либо 2 крабовые палочки, либо овощи. В зависимости от дня.

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-06, 10:45 Щетку не нужно делать каждый день,хорошая идея туда это масло.(в щетку входит капуста,свекла,морковь свежие,а их можно 1 раз в неделю)Белковых продуктов должно быть в рационе 60%,а овощных 40%.Ты пользуешься специями?Какими и как?

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-06, 10:37 Наталья не изобретай велосипед и не отчаивайся,вот для этого этот сайт очень хорош,что можно по постам почитать и просто спросить,написать и разобрать по полочкам.Срочно начать употребление ОО лучше рассыпчатые,в дикси 400гр 40р. Влияние на организм ОО это и есть своеобразная щетка тебе нужно на чередовании 2ст.л или 30гр.(ложки разные и была тема что многие не доедали эти 30гр.)Скажу по наблюдениям при ОО нужна вода,они ведь не перевариваются, а разбухаюти выводят за собой все не нужное.А по туалету у всех организм разный,ты думаешь все ходят каждый день,если правильно соблюдаешь вся твоя пища разбирается для энергии и работы организма,а недостающее она берет именно с жировых запасов,поэтому включается процесс похудения.Напиши меню свое например несколько дней подряд и разберем.Дело не в сырниках это точно.Я тоже ела по 500гр.творога конечно в разых блюдах,но очень любила творог и кефир с сахзамом,это мне заменяло сладкое.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 10:01 Про сырники еще добавлю. Порция сырников из 500 грамм творога на 4 дня

Наталья Секси-Шмекси | 2017-02-06, 10:00 Честно скажу, я подсела на сырники. Я не ем их несколько раз в день, только один раз и не больше двух. Рецепт взяла здесь, на сайте. Может от них вес не уходит? От овсяных отрубей с воскресенья отказалась. Мне кажется от них у меня проблемы с туалетом. Воды я пью 2,5 литра. На работе уже шутят про сушняк каждодневный))) Я не жду чуда, но хоть по 100 грамм за день-два то можно((( Про дюфалак спорить не буду, реально сироп сладкий. Щетку обязательно буду делать, можно туда льняное масло эту ч.л.?

Притяжение ЛЮБВИ | 2017-02-06, 09:48 Доброе утро,Наталья!Не так- у тебя настроение,ожидание чуда,а это борьба,труд,настойчивость.Я смотрела твой график у тебя где точки стоят был отвес и не плохой,то что там не видишь больших отвесов,так у тебя вес небольшой и может отвесы в 500гр будет закономерностью.От дюфалака сто процентов отвесов не будет,а привес пожалуйста,он ведь очень сладкий,там очень много такого напихано.Попробуй салат Щетка,если не поможет,раз почистится можно магнезией,льняное масло пить не нужно, ты уже на чередовании ,оно не любит теплообработку,готовишь салатик добавь 1ч.л.,кашку с ОО если делаешь можно и туда.Воды пей больше если пьешь1.5л увеличь до 2х л.Если интересно можешь спрашивать,когда настроишь себя сметанники тебя раздражать не будут,у тебя свои сметанники будут и ни чем не хуже.Успехов!!!!;)

Оксана MD | 2017-02-06, 08:38 2 недели это мало, подожди, не паникуй у нас есть девушка у которой за месяц ноль было а она оптимистка, идет дальше!!! пиши посты о том чем в каждый день питаешся, что делала, как делала... девушки тут поправят если ошибки есть и советы дадут не грусти все будет хорошо)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить