Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака День второй


Добавил: Elena-Оренбург, 09.01.2015 в 08:33
Текущий вес: 83.7 кг
Стадия: Атака

Сегодня -1,3 кг. Но это только половина того, что прилепилось за праздники и КД. Самое интересное начнется после 82 кг - это мой минимальный вес за последнее время, и значит, все что ниже его - и будет уменьшением жировой прослойки. -) А пока что то вроде генеральной уборки в организме после недели разгула. -))

Итак, отчет. 1) питаюсь сегодня постным мясом, кефиром, творогом. Вместо десерта к чаю - крабовые палочки -) На завтрак первый раз в жизни развела кефир и отруби. Почему то всегда считала что это дрянь неимоверная. Ан нет, вполне съедобно! На обед из допустимой еды в столовой только гуляш. Что ж, буду выковыривать говядину из подливки. На ужин - еще не выбрала. Или форель или креветки.(Остатки новогодних запасов-))

2) С водой все нормально. За два года диет научилась ее пить. Так что пузырек полуторалитровый на столе, уже початый, остальное чаем-кофе доберу.

3)Не смотря на -26 за бортом прошлепала минут 15 пешком. Может еще вечерком добавлю минут 15.

Всем удачного дня!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-09, 12:18
На морозе гулять полезно!у Дюкана в книге целая статья посвящена роли холода в похудении
Elena-Оренбург | 2015-01-09, 09:14
Зима зимняя в Оренбурге. -) Рождественские морозы -)
Елена | 2015-01-09, 09:05
Это где же такая зима зимняя?8)
Елена | 2015-01-09, 09:04
Удачного дня! Заканчивай "уборку" и побеждай ненавистные килошки!:/

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!