Вторник. А-2


Добавил: Леди S, 21.03.2017 в 07:41
Текущий вес: 72.7 кг
Стадия: Атака

Вес снизился на 1.3 кг. План Атаки выполнен :).  Но все равно сегодня и завтра - Атака.

Вчера ела: лепешка из отрубей (большая получилась, еле сьела), кальмары- 300 г, яйца -4 (кхе-кхе) штуки, и пила много травяного чая. Можно сказать, открыла для себя мир питья.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья Секси-Шмекси | 2017-03-22, 08:05
Ликушечка, аааааа, так вот откуда эти ограничения в два желтка! Я книгу читала, но вот то, что 2 желтка в неделю - запамятовала! Вот почему-то запомнилось кол-во, а в какой период нет))) Спасибо!
Ликушечка | 2017-03-22, 01:28

КУРИНЫЕ ЯЙЦА: Если холестерин в норме, рекомендуется употреблять в пищу один-два яичного желтка в день и любое количество яичных белков, так как белки не содержат холестерина. При повышенном содержании холестерина, рекомендуем ограничиться двумя яичными желтками в неделю. Сделайте акцент на белках, в частности, когда готовите по рецептам Дюкан.
Наталья, МО | 2017-03-21, 20:07
неа.. 2 желтка - для всех.
Если только за полтора года Дюкан не разрешил кушать иначе.
Наталья Секси-Шмекси | 2017-03-21, 20:00
Наталья, а разве ограничение в 2 желтка не для тех, у кого проблемы с холестерином?
Наталья, МО | 2017-03-21, 10:40
Леди, надеюсь ты не все 4 желтка съела? Нам можно не более 2-х штук в сутки. А вот яичные белки - без ограничений, если нет противопоказаний.
Белка реально мало! Добавь мясо (курицу, рыбу).
Леди S | 2017-03-21, 08:36
А сколько надо белка? Примерно 25 г из яиц и 50 из кальмаров это 75 г. я думала что достаточно.
Галина Москва | 2017-03-21, 08:07
А где мяско? Белков маловато будет

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: