НАЧАЛО

Добавил: Ирина, 15.04.2017 в 19:13
Текущий вес: 105 кг
Стадия: Чередование

Некоторое время назад, пройдя множество диет, кодировок, подсчетов калорий и прочих издевательств над собой, я решила сначала изучить диету досконально.Это заняло наверное месяц: скачать и прочитать книгу Дюкана, изучить ассортимент ближайших магазинов (и понять что там мало что есть) и главное морально настроится. Итак, я здесь. Мне повезло - дочь вместе со мной. Ей конечно рановато (16 лет), но и соблюдает тоже не досконально, но очень рядом. Атака (рассчитали 4 дня) пройдена успешно, потеряно 2 кг, отеки почти все ушли. Начался этап чередование. Отзыв - в целом нормально, помогает присутствие овощей. Очень выручают блинчики из отрубей и творога. НО ЗАВТРА ПАСХА!!!!! ГОСТИ!!!!!! И все они пожилые люди, которые не понимают как в пасху не съесть ИХ булку, не попробовать ИХ вкусности ну и т.д. Чувствую будет виток в сторону. Дочь успокаивает - в понедельник всё будет как всегда. Специально подгадали чтобы попал БО, но...... Будем надеятся что сила воли не подведет!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-04-15, 21:45

Ирина, спасибо и удачи!!

Лена-Москва | 2017-04-15, 21:31

Ира, и тебе удачи!!!

Наталья, МО | 2017-04-15, 21:25

tanni, не-не.. Я немного не про это. На подсчете норму калорий превышать нельзя. И учитывать надо БЖУ обязательно. То есть если ты захотела кушать в 19.00, а норму съела за день, то всё.. Пипец тебе..))

Ирина | 2017-04-15, 21:25

Девочки! Как же здесь здорово. Понимаешь, что не остался сам на сам, а тебя поддерживают. Спасибо вам! С Пасхой вас всех. Удачи!!!

tanni | 2017-04-15, 21:19

Наталья, МО, сейчас я тебе «малину наломаю» про не бояться перебрать белка )))
Раньше подагру называли "болезнью королей", т. к. только богатым людям было доступно употребление большого количества мяса. В группе риска : мясоеды, любители пива, люди, страдающие ожирением. А мы ведь знаем меру? Да? ))

Наталья, МО | 2017-04-15, 21:08

Ну да, тут ты права - дисциплина на первом месте.) И на подсчете есть своё правило: не уменьшать количество калорий не в коем случае!
Дюкан мне почему то нравится больше. Хотя ограничений многовато. Но зато белок можно кушать днем и ночью, не боясь что "перебрала"..))

Ирина | 2017-04-15, 21:05

Наташа, я тоже сбросила 14 кг, но потом решила, что уже всё знаю и можно примерно записывать. Потом записывать надоело, это время нужно всё высчитать и записать. Короче дисциплина подвела. Держался вес - год. Потом этого чуть-чуть того попробовать и понеслось!

Подсчет калорий - это для дисциплинированных!

Лена-Москва | 2017-04-15, 20:37

Свинину можно 1-2 раза в неделю. Жирность не более 6%.
Сыр по формуле
210 : 25% =8гр. ДОП.

Наталья, МО | 2017-04-15, 20:36

Ирин, а можно вопрос? Чем тебе диета на подсчете калорий не понравилась? Я очень даже так прилично на ней скинула. Жаль, меня весы "подвели" - механика, блин! Врали на +3 кило. Я и бросила от расстройства ту диетку. А так, в целом, очень даже неплохо.

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-04-15, 20:35

Ирина, добро пожаловать!! Наш начальный вес примерно одинаковый, я с 106.200 стартовала.Сегодня 67 кг.Не верь никому кто бы что не говорил про диету плохого. Она работает если все делать правильно! И завтра тоже справишься когда очень не хочется срываться! Делай вид что пробуешь их булки,если уж так не хочешь никого обидедеть.Куснула, пожевала, и в кулак выплюнула))). Потом пошла в туалет и все выбросила.

Наталья, МО | 2017-04-15, 20:33

Постную свинину можно. Про сыр 25% не скажу.
Я холодец из курочки сделала. Муж ходит кругами, облизывается..))
Ир, дочурку переведи на Лестницу Дюана, Лена правильно тебе советует. Нельзя в таком возрасте без фруктов! На Лестнице вес тоже хорошо уходит. Единственное, что я посоветую: взвешиваться на таком варианте диеты - раз в неделю.

Ирина | 2017-04-15, 20:19

Да, я тоже думаю, что буду выкручиваться. Жаль срываться. Сейчас вот грудку с овощами запеку. Девочки А постную свинину (вырезку) с овощами можно? А сыр 25%?