Комментарии пользователей

Тамара | 2017-05-19, 08:35

Вчера в правом глазу на нижнем веке(внутри глаза)появилось желтое.болезненное пятно.МОЖЕТ ЭТО СВЯЗАНО С ДД .В глаз кладу тетрациклиновую мазь.

Тамара | 2017-05-17, 15:03

Сегодня 17 мая я перешла к АТАКЕ первый день, а с 12 мая я сидела на БО, т.к. не было у меня овсяных отрубей.Пока все легко. Кстати в интернете нашла как за 3 мин приготовить хлеб на дневную порцию. Скажу вам я в восторге, я бы этот хлеб ела бы и не на диете " Рецепт Хлеба по Диете Дюкана! За 5 минут! Как похудеть Моя История похудения.Будни Жиробасика"

Тамара | 2017-05-14, 18:32

Лена-Москва спасибо за советы, я уже решила сеть на диету, поэтому не могу себе позволить расслабиться, но пока отрубей нет я сижу как на чередовании БО и ем отруби пока те, которые купила в аптеки "неправильные".Но несмотря на это у резко ушел вес(скорее всего вода)
сегодня утром 105,9.Это очень вдохновляет..

9

Лена-Москва | 2017-05-12, 17:31

https://vk.com/dukanofficial

ссылка на официальный сайт. Там можно и линейку рассчитать и посмотреть в обсуждениях все вопросы которые тебя интересуют.

Пока отруби не пришли, мой тебе совет, не начинай пока диету. Почитай пока информацию. Поспрашивай что тебе не понятно.

Лена-Москва | 2017-05-12, 17:28

Тамара, на Атаке едим только белки. Любые курица, рыба , субпродукты. Зелень как добавка к пище. Огурц, листовой салат и все остальные овощи только с Чередования. в БО дни. Отруби которые ты купила нельзя. В составе должно быть написано только отруби овсяные. На Атаке 1.5 ст.л. ОО=22гр. ( в одной столовой ложке 15гр.ОО. Можно к ОО добавить ПО или РО.1ст.л.=10гр. Лён на Атаке нельзя.
А на каком сайте ты линейку рассчитывала. Мне кажется 9 дней это много. Побереги почки!

Тамара | 2017-05-12, 16:50

Хорошо. будем на ты. По расчету сайта у меня АТАКА 9 дней.

Наталья, МО | 2017-05-12, 16:36

И ещё: мы тут на "ТЫ"..))))))))))))

Наталья, МО | 2017-05-12, 16:35

Тамар, в верхней части этого сайта есть такая ярко-красная строчка. Жёлтым цветом написано: "Диета по Дюкану". Белым цветом - всё остальное. Нажми на первую надпись, которая белым цветом "Диета Пьера Дюкана". Там будут этапы диеты. Выбирай свой этап и смотри, что можно..))Я просто уже не помню, что можно на Атаке.
Одно скажу точно: про белки белого цвета - бред полный!
Поищи в интернете книгу-онлайн Дюкана "Я не умею худеть". Очень интересно.
И подожди немного девочек. У нас есть Дюшечки, которые помнят и знают ВСЁ...))))
Сколько дней Атаки планируешь?

Тамара | 2017-05-12, 16:05

Наташа расскажите пож,кроме белков, можно ли есть траву - петрушку, укроп,кинза,огурцы, листья салат? Я смотрела видео стройнеющей на Дюкане, она говорит, что есть нужно только белого цвета белки, а в интсрукции говорится, что можно даже субпродукты (печень, язык, сердце, легкое);.Вы уже с опытом подскажите пож.Благодарю

Тамара | 2017-05-12, 15:55

Вообще я заказала в интернетмагазине овс.отруби, но пока они придут, что мне есть? Фирменный магазин FitParad

Тамара | 2017-05-12, 15:52

Спасибо! Скажите пож. я купила отруби в аптеке овсяные со льном, а в составе там оказывается пшеничные,овсяные отруби , овсяная мука и мука из льна. Можно ли это есть на Атаке?

Наталья, МО | 2017-05-12, 13:36

ё-моё... туплю, не посмотрела, что Атака. Дико извиняюсь.
Ленуся, спасибо за своевременное исправление моей оплошности..))

Лена-Москва | 2017-05-12, 13:31

Тамара, на Атаке нельзя капусту. Только с Чередования в БО дни.

Наталья, МО | 2017-05-12, 12:47

Тамара, морскую капусту можно.
НО! Если уже готовая (магазинная), то чтобы в составе не было запрещенных добавок (сахар и т.далее).
Лучше готовить самой.