Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

всем привет!!!


Добавил: Галина, 08.08.2017 в 16:51
Текущий вес: 61 кг
Стадия: Чередование

 Я новенькая . хочу скинуть 10 кг

Просидела 3 дня на атаке, сейчас 3 день чередования. Вес стоит ((((

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2017-08-15, 14:10
Галина, как успехи?
Наталья, МО | 2017-08-11, 10:37
Протасовка тут абсолютно не при чём. Как я тебе уже говорила - недобор белка.
100гр мяса - это ничтожно мало.
Крабовые палочки - слишком много.
Получается, ты сидишь на одних овощах.
Галина, пересмотри своё меню.
Галина | 2017-08-10, 16:58
Я до этого на Протасове сидела, там кушала только молоч продукты. Может из за этого скинула до 57 сорвалась поправилась до 61 кг и вот села на эту
Галина | 2017-08-10, 16:56
Краб. Палочек 200 гр мясо до 100 гр не доходит, 2 / 3 яйца салат из овощей гр так на 300 делаю
Галина | 2017-08-10, 16:54
Завтра на весы все поставлю и напишу, что чего сколько грамм кушаю
Наталья, МО | 2017-08-10, 16:35
"Маленькие" порции - это ни о чем нам не говорит.
Скорее всего у тебя "недобор" белка. Потому и стоит вес.
Галина | 2017-08-10, 16:33
Сейчас весы утром на тощак показывают 60
Галина | 2017-08-10, 16:32
Я только завтракаю и ужинаю. Так как некогда обедать. Ем маленькими парциями.
Наталья, МО | 2017-08-10, 16:26
Хотелось бы узнать, в каком количестве? Хотя бы примерно..;)
Галина | 2017-08-10, 12:07
На атаке вообще не чего не скинула. Кушаю овощи и мясо, отруби овсяный. Короче все что можно то ем.
Яйцо 1 в день
Кашу на о/о
Крановые палочки
Говядину
Куриное мясо
Кабачки
Помидоры
Огурцы
Соль вообще не употребляю
Чай кофе без сахара.
Как то так
Ликушечка | 2017-08-09, 17:27
Мама Наташа снова в строю? (Как отдохнула?)
Наталья, МО | 2017-08-08, 18:57
Галина, а на Атаке тоже ничего не скинула?!
Меню - в студию. Будем смотреть, в чём проблема.
Галина | 2017-08-08, 18:31
Все что можно на чередование,то кушаю, чередую 1/1. Воду пью как надо.
лера | 2017-08-08, 18:26
что кушаете? водичку пьете по 2 л?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить