Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

редактировать
удалить Добавил: , .. в :
Текущий вес: кг
Стадия:

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана MD | 2018-01-12, 18:42
Рецепт Галина добавила ниже...я тут подумала...сейчас то же тесто сделала и туда творог и йогурт добавила...на завтро...несу в духовку посмотрим че будет. Мне сладкого мало...гляжу жадным взглядом на печенье и конфеты в магазине.
Мандаринка! | 2018-01-12, 14:20
Оксанка
По какому рецепту булки????
А почему когда пеку я- получается всегда одно и то же????
Г*
Оксана MD | 2018-01-12, 14:19
Галина да, тесто так пахнет...и вкусные))
Галина Москва | 2018-01-12, 13:24
Оксан это по этому рецепту? Тоже смотрю на этот рецепт, ни как не собирусь
Галина Москва | 2018-01-12, 13:22
Перекусить решила
Галина Москва | 2018-01-12, 13:22
Перекусить решила
Оля | 2018-01-12, 12:58
Молодцы девчонки. Всякие вкусняшки делаете, я уже высмотрела что такое псиллиум и где его купить у нас такого в продаже нету на айхербе нашла, надо заказать.
А моё меню сегодня: с утра кофе с кефиром и отрубями, варен. Яйца, тыквенный суп с зеленью, протушенная говядинка с обощами, творожный крем. Может ещё надумаю чего. Хочу вечером спечь отрубной хлеб, очень его люблю, делаю сладким с сахзамом и ягоды годжи кидаю, обожаю его.
Ната | 2018-01-12, 12:52
Оксан, это хорошо,когда в гостях на столе можно найти это мяско и огурчик))
А то я однажды пришла в гости , а из еды миллион салатов с майонезом, на горячее порося с пюрехой, соленющая рыба . Мне пришлось идти в магазин за копченой грудкой и овощами
Оксана MD | 2018-01-12, 12:24
А у нас погода типо поздней осени...днем +1 +3 ночу -1 -3))) были не давно дни такое сонце днем, +5 точно...классно так...а сейчас пасмурно уже, просыпаюсь сегодня, смотрю на талефон +1 и снег...обрадывалась...смотрю в окно - ни фига! Все серенькое.
Оксана MD | 2018-01-12, 12:19
А я вчера сделала воду с лимоном и имбирем...и таблетку сахзама бросила туда...прикольно получилось)))
Оксана MD | 2018-01-12, 12:17
Привет! Я черепаха)))) 69.2...-200 г.
Завтро иду на день рождение...буду смотреть людям в рот))) хорошо что хоть бо завтро мяско с огурчиками за столом покушаю.
Меню на сегодня простой...каша оо и кофе...вчера вечером булочки делала, специально не пробовала на сегодня оставила. Мяско куриное и творог. Все)
А булочки по рецепту Галины...тесто такое классное))

Оля | 2018-01-12, 11:42
Ликушечка спасибо! Буду стараться и стремиться к успеху. Переживу эти плюсы хотя таак хочется быть худенькой, все замечают хвалят да и самой в зеркале нравлюсь уже. Но вот бы ещё добить мои явно личние кг в районе ног, вот именно там мои последние кг сидят
Ликушечка | 2018-01-12, 10:43
Оля- я тебе сейчас тоже слова поддержки выпишу
Не расскисай- КД- это такая ж*** когда организм показывает тебе фигу и впадает в ступор на две недели.
И ты можешь это принять,простить,и стройнеть дальше.
А можешь на него обидеться и начать лопать все подряд.
...все только с личного опыта.
Я сама недавно перечитывала свои блоги- мы реально делаем огромную работу над собой.
Нос кверху!!!
Хвост кверху!!!
Обнимаю-держись
Ликушечка | 2018-01-12, 10:33
Сегодня 70.5 и того - 800
Морда лица продолжает быть отекшей, но живот уже не распирает из нутри а имеет быть место для втягивания.
Физических нагрузок вчера не было, сын в школе сорвал ноготь- по закону мы были обязаны обратиться в больницу- там вчера весь день и отдыхали.
Меню на сегодня:
Доесть все то что осталось со вчерашнего
Уха, жаренная куриная печень, жареный пангасиус и лосось в собственном соку.
Конечно же добавлю ОО, кофе и вафли на псиллиуме.
(Рецепт в Галином посте писала...если надо-добавлю)


Оля | 2018-01-12, 10:23
Мандаринка спасибо за поддержку. Ну я надеюсь что это изза этого.
Буду следовать графику так скажем, посмотрим как будет на новой неделе когда будет больше сна и больше спорта.
А как в микре делать рыбу? Я всё время в пароварке но уже подташнивает от вкуса рыбы- жаренной быыыы :X
Ната | 2018-01-12, 10:17
Доброе утро!
Вес 69.7 -400 гр.
Утро начинаю с 0,5 л. воды с соком лимона. Потом будет яичко и тушеная капуста на завтрак.
Вчера нашла у нас на рынке сыр 15%. На ДД разрешен сыр до 7% 30 гр. в день.
Я правильно понимаю, что могу съесть своего 15%,но 15 гр.?
Мандаринка, я тое про пост вспомнила только тогда,когда ты мне про это напомнила;)
Наташа, выздоравливай! Ешь просто правильные продукты и не заморачивайся со вкусом пока)
Оля, не расстраивайся,такой результат скорей всего перед КД. Вот у меня вчера после второго дня атаки был +300 .
Все хорошего дня!


Мандаринка! | 2018-01-12, 10:10
Сна побольше
Молочко поменьше
Замени курицей или рыбой
Мандаринка! | 2018-01-12, 10:09
Всем привееееееь!!!)))
Класс же, что нас такая банда собралась !)))

Оль, ну ты чо?
Перед кд отекают многие- в первый день всё выйдет
Посмотри- молочка тоже может привес давать
У девочек на творог такое было
Если дальше копать- то в молочке лактоза - тот же сахар...
В трудных ситуациях девиз: наблюдай и пробуй!)

Так что жди кд- они должны дать Толчок
Оля | 2018-01-12, 09:50
Доброе утро девочки.
Всё я в полном растройстве. Вчера белковый четверг никак не спас ситуацию, не единой погрешности. Утром на весы а там уже 65.000 за 4 дня + 2кг как то многовато, незнаю что нитак.
Может много воды пью 3 литра за день, молочка около 400гр, а может мало сна и отдыха ложусь в 23 а встаю в 5.30. А это ещё крахсод не включала ни разу. А может перед КД вот вот будут. Теряю надежды и терпение, а может опять пойти на чередование??? Посоветуйте чтото
Рада за тех у кого отвесики хоть и маленькие!
Галина Москва | 2018-01-12, 08:21
А у меня опять +100
Грешна- вчера вечером только вспомнила, что совсем не пью воду - забыла про нее, исправлюсь
виктория | 2018-01-12, 08:08
Добренькое девочки!у меня -800,вес 77.9))) на завтрак- кашка и кофе потом курочка ,а потом еще не знаю )
Наташа | 2018-01-12, 07:25
Доброе утро, девочки!
У меня -1.1
Вес 85.5 сегодня.
Приболела вчера, пропал вкус и обоняние, во второй половине дня ничего не ела, удовольствия от еды все равно никакого))
Сегодня третий день атаки у меня, в меню: хек, индюшиная грудка, холодец куриный, йогурт, яйца, овсяное печенье из отрубей
Наталья, МО | 2018-01-12, 06:40
-100гр
вес: 71,0

У нас в данную минуту -8, ощущается как -13.
Мандаринка! | 2018-01-12, 05:32
Захожу утром на сайт вес отметить, думаю: интересно, кто сегодня пост пишет?)))
А потом вспомнила, что я))))))))
Мандаринка! | 2018-01-12, 05:24
У меня -300гр
109,3 сегодня
Меню
Хлеб из Оо, рыба в микре
На ужин может тоже рыба
Как творог полюбить?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Я пришла с приветом!

Чередование. День 1, 2

Цветочный отчёт 7

6 день Атака



Атака. День5.