Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Весенний марафон. День 5


Добавил: Ликушечка, 13.01.2018 в 05:39
Текущий вес: 71.2 кг
Стадия: Атака

 Доброе утро труженицы!

Как проходит работа над нашим телом?

Не поверите, до 3:00 утра трудилась на дискотеке.

Ноги гудят, и голова почему-то не варит.

Поэтому вступление получилось коротким.

Простите девочки. Следующий раз подготовлюсь лучше.

Отмечаемся. Улыбаемся.

Делимся своей физической нагрузкой.

 

 

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана MD | 2018-01-13, 23:32
Да ну...я так подумала может зря я на тетку так среагировала....иди знай как она худеет и может у нее на диете это вечно голодной быть...и странно видеть как кто.то ест)))
Лика спроси у Наталии МО что она от оттеков пила...она как.то расказывала о воде с уксусом что.ли... это у тебя на лице вода))) я на дне рождение своем в декобре соленное переела...ноги опухли...пальцы так что кольца снять не могла, и лицо квадратным было....а потом само прошло.
Ликушечка | 2018-01-13, 21:26
Спасибо девочки за слова поддержки.
Я в ужасе от своей опухший физиономии.
Я отдаю себе отчет что не обожралась на праздники.
Под конец просто много было алкоголя.
По поводу дискотеки:
Я занималась в Танцевальной школе танцами,
мой супруг мой партнер.
А вчера меня пригласил ещё более сильный партнер по танцу.
Я забыла что такое разорвать танцполе...
Это было просто Bay!

Оксанка, на дуpных просто не обращай внимания!!!
Оксана MD | 2018-01-13, 20:15
Чет и у меня вчера и сегодня со стулом не то... была на ДР...там все толстенькие и тетка моя любит сказать за столом при всех что я больше года на Дюкане и похудела хорошо, а женщина одна...незнакомая мне....сказанула в мой адрес типо..и эта девушка на диете...она ж ест от когда пришла...ужас я себя почувствовала так неловко..я ж грибы и мясо ела...да налегла там на курочку из холодца...и то кожу снимала...и с запеченой тоже снимала...грибочки в тарелку клала и на тебе...я давай оправдыватся мол у меня диета такая...короче заткнула ее тем что на 30 кг похудела...а потом думаю а че я оправдываюсь...надо было сказать даме чтоб в рот не смотрела и все. Настроение после этого ухудшилось. Еще и со стулом фигня 2 дня творится.
Дина | 2018-01-13, 17:16
Наташа, насылаю на тебя заклинание перейти на чередование по всем канонам Дюкана, без срывов и откатов! Алиллуйя!
Дина | 2018-01-13, 17:14
Привет, девоньки!
Галина, у меня такая же фигня +700 и непосещаемость М/Ж уже три дня. А главное, мне и слабительное никак не принять, у меня столько дел, много в разъездах, в 8 утра из дому ухожу, в 21 прихожу, боюсь вечером принимать, а если где-то в дороге догонит меня этот гуталакс.
Но я пока не расстраиваюсь, у меня и строгача не получается, мне сейчас важнее плечо вылечить, планирую с понедельника уже как следует зарубиться на диетный режим.
Ликуша - дискотека, да еще и до 3-х, эх молодец!
По фото присоединяюсь к мандаринке, ракурс сверху всегда молодит и худит, снизу - полнит и старит. Но представляю, как у тебя ёкнуло, неудачные фото всегда пугают по-хорошему, когда хочется расслабиться, вспомнишь и ториоза включаются.
Мандаринка! | 2018-01-13, 14:38
Всем привет
Я по нулям
Лика, у тебя кость тонкая? Пальцы на запястье сходятся?
Ракурс ещё на фото может быть
Вот тебе и стимул хороший
Ликушечка | 2018-01-13, 14:11
Это фото сделано вчера. В обморок не падаем.
Разница три с половиной кг
Ликушечка | 2018-01-13, 14:09
Девочки дорогие с праздником!
Сегодня после дискотеки минус 300 и того 70.2
Надеялась на большее. Что-то мои отёки не спешат меня покидать.
Моя физическая нагрузка:
С 10:00 вечера до 3:00 ночи трясла папой
5 км быстрым шагом.
Хочу вам показать как наши маленькие килограммы меняют нашe телo.
Фото сделано чуть больше месяца назад

Ната | 2018-01-13, 12:47
Привет, девочки! Всех с праздником!
Сегодня 69.00 кг. До заветной цифры еще десяточка
Отвес 700 гр.
Вчера вечером был фитнес.
Мне легче питаться 1/1. Многие говорят,что 2/2 лучше тем,что готовить можно на 2 дня сразу, экономней выходит. Но для меня 2 ОБ в радость, а вот потом 2 ЧБ -жесть. Поэтому я потихонечку 1/1)))
Ликуша, молодец! Наверное зажгла там танцпол)

виктория | 2018-01-13, 10:34
Добренькое! У меня сегодня +200 , сегодня наемся овощей надеюсь завтра минус будет))) у меня обычно после белкового дня всегда +)) Всех со Старым Новым Годом!!!!
Оксана MD | 2018-01-13, 10:30
У нас сегодня по идеии детки ходят в селе по домам и поют разные песеньки про зиму, а детки уже не те))) а завтро тоже с песней и с пшенитсей либо с кукурузой, заходят во двор..поют зерно бросают... жду)
Оксана MD | 2018-01-13, 10:27
Привет...дискотека это круто...были на рождество..оторвалась))) для меня это редкое удовольствие, я чаще всего дома сижу) встала на весы показали 68.8 ...встала еще раз 69.1 ... и еще и 69.1... глупенькие весы, я ж к ним со всей душой а они, гады! Получается -100 г.
Мне лудче всего питатся по 1/1... так я себя лудче чувствую...разную еду готовить могу.
Оля | 2018-01-13, 09:50
Наташа, я на чередовании первый месяц питалась 1/1 так легче придерживаться, потом перешла на 3/3 и взвешивалась только после 3 дня белкового тогда видно лучше результат но 3/3 немного сложнее для меня было.
Оля | 2018-01-13, 09:47
Доброе утро.
У меня тоже сегодня без изменений 65 кг
Меню на сегодня как всегда утро с кофе и кефир с отрубями. В течении дня филейка тушоная с овощами, 4 кусочка отрубного хлеба с 10% сыром 30-50гр, 4 крабовые палочки, супчик куринный. Творог сегодня не ем он есть в хлебе
Физ нагрузки сегодня только беготня на работе другое сегодня не дано (лень)
Галина Москва | 2018-01-13, 09:19
Привет
+ 700 вес 102.2 даже нет желания отмечаться хрень какаято.
С туалетом опять проблемы начались, несколько дней уже тишина.
Наташа | 2018-01-13, 07:16
Доброе утро, девочки!
Отвес 200 г от вчера, сегодня 4 день атаки. Завтра по плану чередование, и это самое трудное... Начинала несколько раз, и каждый раз уходила с этой фазы в зажор ((
Мне туда нельзя уже, с каждым разом все труднее уходит вес
Опытные дюкашечки, как вы питаетесь? Схема 1х1 или 2х2?
Очень буду благодарна за советы!
Наталья, МО | 2018-01-13, 07:11
71,0 - без изменений


Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: