продолжаем знакомство

Добавил: Людмила, 14.01.2018 в 19:49
Текущий вес: 88 кг
Стадия: Атака

Готовлю по вашим рецептам. Строго выполняю все требования, кроме зарядки и прогулок. Два месяца назад перенесла инфаркт. Прошу посоветуйте эффективные не тяжелые упражнения. Весенний марафон одобряю. С любовью ко всем.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Дина | 2018-01-15, 13:39

Людмила, приветствую!
Держись, будь готова к тому, что на чередовании будут качки веса туда-сюда, иногда обидные и необъяснимые привесы.
Что надо делать.
Если вес стоит или немного подрос в течение недели, то просто продолжаешь все делать по правилам Дюкана.
Если вес стоит две-три недели, это плато, оно у всех бывает, ищешь информацию как преодолеть, анализируешь меню, пишешь здесь, советов накидают.
По упражнениям сложно советовать, после инфаркта, наверное, есть ограничения, может, найти толкового врача по ЛФК, чтобы он составил программу.