Начнём, пожалуй.

Добавил: Ксения, 13.02.2018 в 21:15
Текущий вес: 69 кг
Стадия: Атака

Итак, блог веду для себя нелюбимой, плюс для того, чтоб было совестно бросать ( а то ж мало ли кто прочтёт, найдёт и высмеет).

Надеюсь, мои хроны не паовыскакивают (для этого подходить ко всему надо с умом! где б его ещё взять...)

Я неделю морально себя готовила, изучала побочки, запреты, меню и всё связанное с ДД. А встать на тропинку войны с лишним весом рука об руку с ДД меня надоумил тот факт, что знакомая сбросила 23 кг за 3 месяца. И раз у человека с 2-мя детьми и привычками жирануть алкО получилось, то чем я хуже?

Завтра, 14.02.18 ДД. День 1-ый. Атака.

На работу возьму: отруби в пакетик, чтоб похрумкать на завтрак с йогуртом.

Творожулю смешаю с яйцом и в МКЧ разогрею на обед, да с салатиком из яйца, кальмара тушенного в йогурте с к/палочками употреблю.

С нормой водицы у меня и так всё ок.

А ужин придумаю дома. Всё разрешённое купила сегодня ещё.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ксения | 2018-02-14, 08:08

Конечно, 48 кг - это макро цель! Мой медиум 53-55, да) прекрасно понимаю, что нужно вложить много усилий))

Спасибо за поддержку!

Олеся-Лисюшка | 2018-02-14, 03:27

Ксюша, милости просим.молодец,что собралась. Молодец, что уже распланировала что будешь кушать, это важно. Могу посоветовать купить льеное масло, и пить по одной столовой ложке, утром и вечером, запивая большим количеством воды. Очень помогает от запоров....если их пока нет, то будут. лучше сразу начать профилактику. Удачи.