5 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет дюканочки! Сегодня у меня утром опять 63.300. Добавка сегодня на день 40гр сыра до 20% но так как у меня сыр 10% я сьем около 60гр

Сегодня я выспалась так как не надобыло детей развозить по садам и школам, малая что в сад осталась со мной дома сегодня а малой в школу сам поехал, муж рано утром уехал по делам. Вообщем мы с малой нежились в кровати до 10 часов.

Завтрак - 2 жареных яйца + 1 кус. Хлеба + 2 кус сыра

Через пару часов сьела 4 пареных окуня (400гр) + стаканчик кефира

Обед  - тушоные овощи с курин. Грудкой 

Второй обед- творожок (200гр)

Ужин - блинчики с отрубями смазываю обезжир. йогуртом с сахзамом ( типо сметаны с сахаром получается) + зелёный чай

И конечно много воды!

Ну как то так расписан мой день! 

Комментарии пользователей

Роза | 2018-04-17, 17:45 Умничка!

Оля | 2018-04-13, 17:15 Правильно Лёля так удобней и меньше соблазнов сорваться!

Лёля | 2018-04-13, 17:06 Я тоже так готовлю, но вчера и сегодня как-то всё загружено

Оля | 2018-04-13, 17:04 Лёля я стараюсь за день доо приготовить, иначе потом приперает покушать а нечего и думаешь о запрещёнке, а если приготовлю заренее тогда взял разогрел и покушал. Мне так удобно!

Лёля | 2018-04-13, 17:01 Привет Олечка. Как же хорошо у тебя расписан день, а у меня только грудка в холодильнике. Надо, что-то готовить срочно.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить