Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

1 -й день 9-ти дневки (Б)- 123 кг


Добавил: Мила-Искитим, 16.04.2018 в 10:51
Текущий вес: 122.4 кг
Стадия: Закрепление

Всем привет!

Сегодня вес пошел вниз (-1 кг), надеюсь опять вверх не полезет. Сейчас у Решила записывать все что ем, это дисциплинирует.

Завтрак: сырники с протеином (1 шт) и кофе с молоком.

Второй завтрак : куриный рулет с целыми яйцами (кусок).

Обед: куриный рулет (кусок)+ кефир 1%

Ужин: рулет куриный + 1/2 сырника.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся Лиса | 2018-04-16, 19:28
Ням ням. Завтра сделаю)))
Мила-Искитим | 2018-04-16, 13:29
Олесь, делаешь фарш из разрешенного мяса,я из куриной грудки делала (у меня была 700 гр,сняла шкуру, отделила от костей), добавляла к ней: соль, перец, специи, зелень петрушки,яйцо, лук, чеснок. Выкладываешь 1/3 фарша в прямоугольную форму (как для хлеба), кладешь 3 вареных яйца (или сколько у тебя в форму влезет), главное яйца клади цепочкой, чтоб при нарезке они кружочками были, потом закрываешь остатками фарша, в духовку на 180 градусов минут на 20.очень вкусно.
Олеся Лиса | 2018-04-16, 13:15
Милааааа, рецепт рулета пожалуйста)))
Мила-Искитим | 2018-04-16, 13:14
рулет такой получился))вкусный))
Мила-Искитим | 2018-04-16, 13:13
сырники жарила без масла.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Цветочный отчёт 7



Атака. День5.

Атака. День4.

Вопрос по 2 этапу - Чередование

Вопрос о спиртном