9-ти дневка день 2 (Б) - 122,4 кг

Всем привет!

Со вчерашнего дня отвес 600 гр. Наконец согнала привесы и вернулась к минимальному весу от начала диеты, надеюсь отката назад не будет.

Завтрак: сухарик с тунцом (консерва 100 гр ) + кофе с молоком

2-й завтрак: отруби с кефиром

обед: рулет куриный  с кефиром

полдник: уха

ужин: 2 вареных яйца

Комментарии пользователей

Мандаринка! | 2018-04-17, 05:36 Театр- это очень здорово! Отлично, значит вечером будет ранний ПРАВИЛЬНЫЙ ужин Потом после театра душ и спать )

Мила | 2018-04-17, 05:27 ну это у путних людей так, а у меня расслабон))) я ж сегодня в театр иду))) ввела с нового года традицию- раз в месяц с мужем в театр ходить, хоть где-то людей увидеть))) ну и себя в тонусе держать, что выход в свет будет и надо худеть, чтоб не стремно было к людям выходить)))

Мандаринка! | 2018-04-17, 05:20 Надо наоборот разозлиться на жир и взять себя в ежовые рукавицы !

Мила | 2018-04-17, 05:04 Марина, доброе утро! Сегодня встала в 6 утра, надо было мужа и сына проводить, они сегодня вместе поехали: сын в универ, а муж перед работой по делам в тот район, где сын учится. Спасибо за поддержку, надеюсь вес сдвинется, а то 2 недели туда-сюда, начала от этого расслабляться.

Мандаринка! | 2018-04-17, 04:41 Мила, доброеиутро! Ты так рано просыпаешься, или ещё не ложилась? Помню, ты писала, что проблемы с режимом. Меню хорошее, отвес ещё лучше!) Вперёд, к победе оптимизма!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить