Первый день на Атаке

Доброго дня всем. Решила писать сюда, а не только себе в дневник, чтобы была какая-то история похудения) 

На Дюкане сидела два года назад 3 месяца и похудела на 15 кг. Не прошла Стабилизацию и как логический результат - за 2 года с сидячей работой набрала все обратно.

По этому решила подойти серьезнее в этот раз. Еще и маму увлекла. 

Впереди 5 дней Атаки, список продуктов написан, рецепты выбраны. Иду в супермаркет за правильными продуктами.

Пора брать себя в руки.

Комментарии пользователей

Артемис | 2018-08-24, 14:08 Ласточка Б (можно я буду вас так называть? не нашла здесь опцию ответа:/), я в основном, все отсюда брала)) руководство, рецепты, вдохновение)) есть Вордовский файл с двумя колонками - продукты белкового дня - примерные рецепты. на случай если я вдруг не буду знать,что готовить)

Бройлерная Ласточка | 2018-08-22, 21:19 Артемис, очень Вас поддерживаю в вашем начинании! Я сама буду начинать атаку с веса в 149 кг! Пока изучаю все материалы. Выписала себе книгу Дюкана, но она еще не пришла. Буду ждать ее с нетерпением. Артемис! Поделитесь списком продуктов и рецептами, которые вы себе выбрали! Может, я тоже позаимствую ваш опыт. Я в этом деле зеленый новичок...

Артемис | 2018-08-21, 13:12 Наталья,удачи вам! я как-то спокойнее себя чувствую в этот раз,нет страха. Надеюсь,что это состояние продлиться подольше))

Оля | 2018-08-20, 13:50 Давайте девочки собрались с мыслями и в путь, не лёгкий путь будет второй раз но желаю вам удачи. Сообща худеется легче!

Наталия | 2018-08-20, 13:47 привет) у меня такая же проблема. три года назад на Дюкане сбросила 13 кг. за два с половиной года вернулось почти все. с учетом, что я периодически садилась на эту диету на пару недель. Сейчас взялась по новой. теперь кг уходят намного сложнее, чем это было в 2015 году. Надеюсь, что у вас все получится. Желаю удачи. Мне нужен стимул в лице соратников)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить