Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

ИТОГИ по 9-ти дневке


Добавил: Мила-Искитим, 11.09.2018 в 10:43
Текущий вес: 119 кг
Стадия: Лестница

Всем привет!

По весу лидирует Кatrin, а по объемам явный лидер Женя. Поздравляю!!! С каждым днём все ближе к цели.

Ната у нас пропала, подождем ее результатов.

На счет нового марафона, у кого какие идеи?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Женя | 2018-09-12, 01:23
Привет! Спасибо!!!!!
Сегодня у меня вес , наконец-то, сдвинулся вниз!!! На 500г!!! 85.5. Заметила, что подолгу вес стоит у меня. Может, что 2й раз на Дюкане... Иногда руки опускаются, но все равно хоть вес и еле сдвигается, зато формы укрепляются!!!Наконец, на работе увидели, что я похудела! Но до сих пор некоторые большие тети ( по весу) пытаются доказать, что я угробляю свой организм. Но я воспитанная, не могу ответить, чтоб в зеркало на себя посмотрели со своим "правильным" питанием( майонез, дешевые сосиски, бургеры, пирожные и т.д).
Katrin | 2018-09-11, 12:41
У меня сегодня 134,6,из активности пока ничего, болею
Завтрак: кофе с молоком+кусочек ветчины+кусочек пирога с рыбой
Обед:окорочок куриный на костре+помидорка+лучок+хлебушек, возможно йогурт ещё съем или кофе с молоком попью
Ужин пока не решила, но может супчик с фрикадельками и яичком сделаю, или запеканку
Мила-Искитим | 2018-09-11, 11:18
Начну с себя: у меня вес сегодня 120 (+1кг от вчерашнего веса). Уверена что это отеки с суставов. Со вчерашнего дня опять все отекло и воспалилось, скорее всего на погоду (вчера резко похолодало и дожди пошли).
На завтрак у меня сегодня были сырники (100 гр творога 2%+1яйцо+1ст л манки)+кофе с молоком. Я не на Дюкане-дюкановцам манку менять на отруби.В обед у меня рис+ 2 яйца(жарила на капельке кокосового масла с луком и помидоркой).На ужин пока не придумала. Из активности -ни чего,т.к. при воспалении все тело ужасно болит,двигаться не могу.Если к вечеру отеки не уменьшатся,выпью лазикс (мочегонные)
Мила-Искитим | 2018-09-11, 11:12
Предлагаю писать кто как худеет: питание,физическая активность, спа...Описывать самочувствие. Во-первых это дисциплинирует, во-вторых возможно кого -то ваш образ жизни сподвигнет подкорректировать что-то у себя.И думаю надо раз в неделю вес писать.Можно по понедельникам.
Мила-Искитим | 2018-09-11, 10:44
наша табличка

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Атака день 1-й

Возвращение на Дюкан

1- вый день Атака

2-ой день Атаки

ИТОГИ по 9-ти дневке

Итак начинаем :-)