ИТОГИ по 9-ти дневке

Всем привет!

По весу лидирует Кatrin, а по объемам явный лидер Женя. Поздравляю!!! С каждым днём все ближе к цели.

Ната у нас пропала, подождем ее результатов.

На счет нового марафона, у кого какие идеи?

Комментарии пользователей

Женя | 2018-09-12, 01:23 Привет! Спасибо!!!!! Сегодня у меня вес , наконец-то, сдвинулся вниз!!! На 500г!!! 85.5. Заметила, что подолгу вес стоит у меня. Может, что 2й раз на Дюкане... Иногда руки опускаются, но все равно хоть вес и еле сдвигается, зато формы укрепляются!!!Наконец, на работе увидели, что я похудела! Но до сих пор некоторые большие тети ( по весу) пытаются доказать, что я угробляю свой организм. Но я воспитанная, не могу ответить, чтоб в зеркало на себя посмотрели со своим "правильным" питанием( майонез, дешевые сосиски, бургеры, пирожные и т.д).

Katrin | 2018-09-11, 12:41 У меня сегодня 134,6,из активности пока ничего, болею Завтрак: кофе с молоком+кусочек ветчины+кусочек пирога с рыбой Обед:окорочок куриный на костре+помидорка+лучок+хлебушек, возможно йогурт ещё съем или кофе с молоком попью Ужин пока не решила, но может супчик с фрикадельками и яичком сделаю, или запеканку

Мила | 2018-09-11, 11:18 Начну с себя: у меня вес сегодня 120 (+1кг от вчерашнего веса). Уверена что это отеки с суставов. Со вчерашнего дня опять все отекло и воспалилось, скорее всего на погоду (вчера резко похолодало и дожди пошли). На завтрак у меня сегодня были сырники (100 гр творога 2%+1яйцо+1ст л манки)+кофе с молоком. Я не на Дюкане-дюкановцам манку менять на отруби.В обед у меня рис+ 2 яйца(жарила на капельке кокосового масла с луком и помидоркой).На ужин пока не придумала. Из активности -ни чего,т.к. при воспалении все тело ужасно болит,двигаться не могу.Если к вечеру отеки не уменьшатся,выпью лазикс (мочегонные)

Мила | 2018-09-11, 11:12 Предлагаю писать кто как худеет: питание,физическая активность, спа...Описывать самочувствие. Во-первых это дисциплинирует, во-вторых возможно кого -то ваш образ жизни сподвигнет подкорректировать что-то у себя.И думаю надо раз в неделю вес писать.Можно по понедельникам.

Мила | 2018-09-11, 10:44 наша табличка

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить