Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день

Здравствуйте, я Татьяна и у меня зависимость от  вкусной еды и сладких десертов. Я начала себе врать. Хватит. Мои планы начать диету по Дюкану, сбросить 10 кг.  и плавно перейти на ПП. У меня были отличные результаты. Но... появилась сильнейшая тяга к сладкому, до умопомрачения. Работа умственная, творческая (я дизайнер-интерьеров), когда, что-то придумываю (это как родить идею) -- хочу ЖРАТЬ и желательно пирожное, шоколадку, очень люблю булочки с заварным кремом и вишней, После дозы настроение улучшается -- жизнь прекрасна, на некоторое время, а потом не влезаешь в любимое платье и депресняк тут, как тут.  Поэтому  сегодня:

АТАКА 1 день (всего 3 дня)

Завтрак: кофе заварной (пока с сах. замом, потом откажусь) без молока

Творог 0% с иогуртом 2% (забыла  стакан воды выпить -- исправлюсь)

Перекус: 1 шт. куриное филе в бульоне

Обед: Суп, рыбная выручалочка! В кипящую воду -- консервы тунец в собственном соку, колечки крабовых палочек, лук подпечь на сковородке, морковку пока не буду бросать, чуть-чуть зелени.

Перекус: 2 отварных яйца фаршированные тунцом пока без желтка

Ужин: Куриные рулетики с творогом запеченые в кефире. Кофе заварной.

Комментарии пользователей

Татьяна Vlad | 2018-10-01, 09:51 на ужин куриные рулетики с творогом, рецепт из интаграмма, я еще в начинку добавила куриную печень. Мне понравилось вкусно, буду еще делать. Наелась. Лук мариновала в уксусе

Татьяна Vlad | 2018-10-01, 09:47 Мой рыбный супчик. Не скажу,что умопомрачительно вкусно, но есть можно для разнообразия

Татьяна Vlad | 2018-10-01, 09:41 Всем спасибо за поддержку!

Ната | 2018-09-28, 21:59 Привет!Удачи!

Алёна | 2018-09-28, 19:12 Привет, Татьяна. Я тоже из тех, кто любит сладкое, выпечку - так что я тебя понимаю). Силы воли и скорейшего достижения результата тебе!

Katrin | 2018-09-28, 10:58 привет! хороших отвесиков тебе

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить