Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 9 октября


Добавил: Katrin, 10.10.2018 в 09:55
Текущий вес: 134 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Сегодня долгожданный минус, -0,4.  

завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком

перекус: ветчина

обед: окорочок+творог 100гр+кофе с молоком

перекус: творог 100гр +краб.палочки 5 шт+кофе с молоком

ужин: окорочок

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2018-10-10, 18:01
Привет. У меня отвес 0, но и это хорошо,лучше чем +
Завтрак: кофе+ОО
Обед: доела свой минтай тушеный с бульоном
Ужин: сосиски Медвежки+салат из пекинской капусты (капуста+помидор+перец болг, заправленный маслом)
Оля | 2018-10-10, 15:29
Ната судя по отчётам нас мало осталось, или остальным удобней только раз в неделю результат озвучивать. А может и другие причины!
Оля | 2018-10-10, 11:56
Привет. У меня всё без изменений, вот только с тренировки приехала, голодная как чёрт
Завтрак : 2 жарен.яйца + кофе
Перекус отрубной хлеб сьела по норме отрубей + чай
Обед : филейка кур. В гриле + стак. Кефира
Перекус 4 краб. Палочки и 2 овсян.галеты
Ужин : филейка кур. на гриле + чай
Вода 2.5 л
Физ. Нагрузки - пол часа бег на бег дорожке и 1 час групповая тренька на все мышцы - особенно попка
Ната | 2018-10-10, 11:39
Девочки, а сколько нас осталось марафонцев то?

Ната | 2018-10-10, 11:32
Дюшечки, привет!
у меня сегодня - 0,9
Вес скачет.
Завтрак:куриная печень, яйцо и салат огурцы-помидоры
Обед:печень, кофе
Ужин:рыбная котлета, окрошка
отруби были в котлете
Воды 1,5 выпила.
Катя | 2018-10-10, 11:02
Приветик! Ура! -0,5 завтрак: творог с кефиром, чай
Обед:борщ, салат с кур.груд., краб пал.,яйцом, кофе с молоком
Перекус: 25гр арахиса, кефир с ОО
Ужин: курица печенная, огурец, помидор, чай. Вода 2,5

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: