Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?


Добавил: Олеся Лиса, 11.10.2018 в 12:51
Текущий вес: 84.6 кг
Стадия: Чередование

Привет мои хорошие, не ожидала что меня найдет в инсте Олечка и позовет обратно)))) Я в принципе не исчезала, просто была в заботах!!!! 

Как вы помните я сидела на ПП. И благополучно поддерживала вес. Но как то раз, черт меня дёрнул купить все таки книгу Дюкана. И какого было мое удивление, что до этого я толком ничего и не знала о диете. Я столько сделала для себя открытий. Поняла все свои ошибки. Я прочитала две его книги, и могу теперь почти назвать себя гуру Дд.)))) Я не долго думая, решила заново рассчитать свой вес, пройти атаку, чередование, закрепление и стабилизацию. Я четко придерживаюсь плану 1/1. И очень довольна, вес уходит, запоров нет, есть не хочется. Я счастлива. Иду строго по диете. 

Как то Ната однажды сказала, что ПП ее расслабляет. И да, она была права, на нем очень хорошо, но только на закрепление и с белковым четвергом))) 

Почему я раньше не прочитала книгу???? Прям корю себя за это, я бы уже давно пришла к нужному весу. 

Всех люблю, целую, обнимаю)))

Как у вас делишки? Рассказывайте.

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Katrin | 2018-10-14, 00:06
ну это мотивация))) а сроки обговорили
Олеся Лиса | 2018-10-13, 21:36
Катюша к сожалению, телефон ему подарили родители. И мотивация отвалилась)))) я пари заключила со своим тренером на определенный вес. Если проиграю придется накрывать ей большую поляну)))
Katrin | 2018-10-13, 06:54
Олесь, а как-же телефон обещанный ему? или ему это уже не служит мотивацией?
Katrin | 2018-10-13, 06:52
Жень, вот на меня этот гипноз действует в обратную сторону, наоборот ничего в голове не остается))) или на меня так декрет действует)))
Женя | 2018-10-12, 20:34
Ната, правильно говоришь. Тоже так у меня. Все или ничего)))
Женя | 2018-10-12, 20:33
Катерин, в книге повтор идет для закрепления в памяти. Это такой гипноз типа
Олеся Лиса | 2018-10-12, 14:30
Да, Натусик обязательно прочитай. Оно того стоит. На марафон пойду, как вес встанет. Пока вроде идёт все по плану
Ната | 2018-10-11, 23:01
Лесь, рада тебя видеть!
Да, ПП расслабляет. Я вот пошла на закреп, почти ПП..и набрала 7 кг. Потому-то сначала одно себе позволяешь, потом другое, а потом и вовсе вседозволенность начинается. Иногда мне кажется,что ДД-это мой спутник по жизни. Я в крайности впадаю.Или ДД или обжираловка. Нужно себя воспитывать конечно мне.
Книги не читала, но вот теперь аж загорелась. Скачаю .
Лесь, присоединяйся к марафону, давай,как в старые времена_)))))
Олеся Лиса | 2018-10-11, 21:56
Катюша привет, муж плохо мотивировал((((( на акву хожу по сей день!!!!! Давольна как слон))) а про книгу, это как раз мой вариант с тремя детьми. Отвлекусь, забуду, прочитаю вспомню и причем не важно с какой страницы начать
Katrin | 2018-10-11, 20:18
Привет, с возвращением! я тоже думала, что ты уже похудела с мотивацией для мужа поэтому и не появляешься. Олесь, как твоя аквааэробика, ты продолжаешь ходить или уже нет.
тоже читаю книгу сейчас и не знаю девочки, но меня прям она раздражает, одно и тоже по сто раз, у меня так информация плохо фиксируется и я все забываю, прочитала половину за два дня и понимаю, что помню только то, что читал в коротких разъяснениях по этапам
Олеся Лиса | 2018-10-11, 18:52
Женечка привет, не обращай внимания на этих завистниц))) пусть идут лесом
Женя | 2018-10-11, 18:03
Привет! Я думала, что ты уже похудела)). А я ж говорила, что ДД лучше))) Так что молодец, что книги прочитала- они очень мотивируют, 60дней я не читала.
Я вот после моря приехала, пошла на работу и обзавидовались ;);) толстушки, особенно одна- обгладила меня за 2 дня как говориться с ног до головы- фу((. Прям не по себе....
Оля | 2018-10-11, 17:27
Просто отличная вещь, заказала мужу себе на день рождение и теперь сам подьсел на еду на гриле
Олеся Лиса | 2018-10-11, 17:19
Да пользуюсь))) сама от него тащусь)
Оля | 2018-10-11, 15:20
Какая ты молодец! С самого начала верила в тебя и ничего что твои прежние попытки небыли такими успешными но теперь ты знаешь как всё наверстать. А электрогрилем ты ещё пользуешься?
Я вот себе приобрела и безумно рада, делаю в нём всё.
Олеся Лиса | 2018-10-11, 15:16
Олечка спасибо за поддержку, и детки и муж все ок. У дочки обычные проблемы в связи с переходом в старший блок. Да первая книга я не умею худеть, а вторая 60 дней с доктором Дюканом что ли, не помню точное название. В марафонах я пока участвовать не буду, так как четко иду по дюкану. Единственное чем я строго придерживаюсь это вода строго вес*30=ваша норма в день. Полный отказ от какого либо масла, даже от смазывания сковородки. Отруби без оговорочно. Строгое чередование. Взвешивание, только после белкового дня. Так как на бо стабильный плюс. А на белках стабильный минус. Итог за 1.5 недели небольшой но стабильный минус 3.5 кг. И для себя решила, что пройду все этапы без исключений.
Оля | 2018-10-11, 14:47
Ну привет ещё раз. Очень рада что ты вернулась и не одна а с новыми знаниями! Расскажи какие в итоге твои результаты и поделись может чемто новым на что мы не обращали внимания.
А его обе книги называються одинакого или по разному? Я читала одну Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ а второй у меня както не подвернулось.
У нас начался с 1 числа новый марафон но за себя скажу что както вес каждый день но с плюсом и что это значит незнаю.
Не покидай нас делись хоть иногда какойто инфой полезной или поддержкой, ты это умеешь!
Как детки? Как муж?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: