Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 15 октября


Добавил: Katrin, 16.10.2018 в 10:21
Текущий вес: 135.7 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! вчера толком ни ела и пила мало воды, вот и результат на лицо. сегодня +1 кг

завтрак: кофе с молоком+кусочек сыра+кусочек грудинки+2 маленьких сухарика

перекус: кусочек сыра

ужин: печеночные оладушки 4 шт

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Алёна | 2018-10-16, 23:19
Девочки, привет. И вот я с вами. Мои замеры: ОГ - 93, ОПГ - 78, ОТ - 70, ОЖ - 76, ОБ - 102, ОР - 29, ОН - 60. Начинаю с веса 65,3.
Сегодня у меня на завтрак был просто ромашковый чай без сахара и Мезим)) Накануне я в печали налупилась пирожков да ещё и на ночь, поэтому желудок сутра был забит(
Перекус - кофе с молоком.
Обед - кусочек скумбрии на гриле, 1 сырник.
Перекус - стакан кефира.
Ужин - маленький кусочек обычного сыра, пару кусочков сушёной рыбы.
Воды было маловато - около 1л. Была на тренировке. Фух, чтобы не схомячить ничего, срочно укладываюсь спать.
Ната | 2018-10-16, 16:48
Всем привет! У меня 0
Завтрак :мидии+кальмары в кефире, яйцоОО
Обед: яйца
Ужин: мидии-кальмары, аджика
Оля | 2018-10-16, 10:38
Доброе утро! Села батарейка в весах, не взвесилась, сегодня начинаются два дня чистого белка.
Завтрак - 2 варен.яйца + 2 белка яиц + кофе
Перекус - 4 краб. Палочки и свежий огурчик
Обед - куринный бульон + подливка грибы с мясом (посная свинина)
Перекус - кур.филе в гриле + свеж.огурчик и перчик в прикуску
Ужин - стаканчик кефира с отрубями
Вода 2.5 литра
Katrin | 2018-10-16, 10:31
у меня тоже такое приложение стоит, очень удобно.
Катя | 2018-10-16, 10:26
Привет, девчонки! У нас новички. Я опять на месте. 0 Не знаю почему?
Завтрак: сырники с отрубями, чай
Обед: суп с фрикадельками, 6 орешков
Перекус: 2 краб. пал.
Ужин: тушеные сердечки с печенью, чай вода 2,7
Установила на телефон приложение напоминает пить воду и отмечаю сколько выпила. Очень помогает.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: