Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 31 октября

Всем привет! решила блог создать вечером, так как часовые пояса у нас разные.

Дорогие дюшечки, вот и настал день контрольного измерения и взвешивания, с нетерпением жду ваши результаты!!! (вес, ОГ, ОПГ,ОТ,ОЖ,ОБ,ОН,ОР)

завтрак: творог+кофе с молоком

обед: куриные желудки+квашеная капуста

поздний перекус: кусочек сыра, куриного рулета и немного хлебушка отщипнула

Комментарии пользователей

Ната | 2018-11-02, 17:05 Всем привет!извините,что поздно пишу. У меня 66.2 ОГ 96 -93 ОПГ 83- 81 ОТ 81-77 ОЖ 99-97 ОБ 105-103 ОН 60-59 ОР з5-34

Алёна | 2018-11-02, 07:50 Привет, девчонки. У меня сегодня опять +0,2. Итого 64,4. Была командировка с ранним подъёмом и поздним возвращением, пол дня в дороге. Немного нарушала. Мои замеры: ОГ-93, ОПГ-80, ОТ-70, ОЖ-75, ОБ-100, ОР-29, ОН-60. Немного уменьшился обхват бёдер, что радует, так это моя самая проблемная точка. А вот ноги остались те же... А значит есть, к чему ещё стремиться))

Женя | 2018-11-01, 12:02 Привет! С финишом!!!! 84.7кг Ог 104, опг 90, от 86,5 , ож 107, об 108, он 64, ор 34

Катя | 2018-11-01, 10:48 Приветик! -0,2 105,2 был на 3.10 108,4 делала замеры только ог 127 сейчас 124,от 108-106, об 129-126. Завтрак: мусс кефирный Обед: филе, 2 яйца, кофе с молоком Ужин: бульон с зеленью, вареный окорочек. Перекус: творог с отрубями,чай

Оля | 2018-11-01, 10:04 Доброе утро! У меня сегодня 59.500кг Обхваты только поменялись ОЖ - 88см, а так всё по прежнему. Сброс за месяц не большой но за последнии 2 недели сброс был. Завтрак - 2 варен.яйца + кофк Перекус - 4 краб.палки Обед - куринный бульон + кур.филе на гриле + зел.чай Ужин - кур.филе на гриле + отрубной хлеб с творогом + кофе Перекус - 2 яичных белка Вода 3 литра

Katrin | 2018-11-01, 09:04 сегодня -1,1кг, вес 132,6кг ОГ-122, ОПГ-111, ОТ-114, ОЖ-141, ОБ-141, ОН-75, ОР-38

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить