НОВЫЙ ГОД-ГОВАЯ Я неделя 2 день 5


Добавил: Mechta, 23.11.2018 в 07:42
Текущий вес: 86.1 кг
Стадия: Чередование

Девочки, доброе утро! 

Желаю вам хорошего пятничного настроения.

Докладываю по вчера: 

Завтрак: кофе с молоком, творог обезжиренный с йогрутом

Перекус: чай и бутеры с отрубным хлебом и ветчиной

Обед: постная свинина тушеная с шапиньонами

Перекус: чай и бутеры с отрубным хлебом и ветчиной

Ужин: салат из крабовых палок с яйцом, ветчина. 

Вечерний салат из крабовых палок  (5 штук и одно яйцо) стабильно дает мне привес.

ПРичем, просто если палок съесть,то все ок. 

Вес 86,1 . А впереди выходные:( 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ната | 2018-11-23, 21:10
Привет, девчонки!
У меня по нулям пока
Завтрак: Каша из ОО с молоком
Обед: Тушеная капуста с мясом,яйцо
Перекус: Сыр 15%
Ужин: Скумбрия в духовке, салат ог/помид
Настроение припоршивое. Идем вперед. То ли еще будет!
Katrin | 2018-11-23, 18:13
Mechta, только утром нарушила, ужасно захотелось пироженку, в итоге на весь день отбила себе аппетит.
Mechta | 2018-11-23, 12:53
Катрин, ты решила нарушить только утром или начать нарушать прямо с утра в порядке эксперимента? ))))))
Katrin | 2018-11-23, 12:33
Добро пожаловать! Мы рады всем!!!
Наташ, пиши свой вес и объемы (ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР). Если делала все замеры на начало диеты, то давай их, если нет. то измеряйся, но утром
Наталья | 2018-11-23, 11:29
Привет! Я новенькая как на диете, так и на сайте. Можно к вам? Боюсь сорваться. А так будет и поддержка и отчетность (стыдно нарушать а потом сознаваться).
Сегодня 3 день Атаки. В первый день было -0,6. Второй день на месте. Правда вчера твогор был не обезжиреный.
Katrin | 2018-11-23, 09:06
Привет! сегодня +0,9, по состоянию здоровья вечерами нарушаю, сегодня решила нарушить с утра, может будут изменения в минус
завтрак: кофе с молоком, сосиска
обед: тыква запеченая
ужин: тыква с прованскими травами+куриная ножка+3ложки человеческого плова и много соленых огурцов+2ст.л масла

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: