Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Путь к новой Я. Начало пути.


Добавил: Наталья, 23.11.2018 в 11:50
Текущий вес: 76.3 кг
Стадия: Атака

Привет!

Осваиваю диету Дюкана. Впервые. Теорию изучила. Перехожу к практике. Полагаю большие надежды. Боюсь сорваться, очень боюсь. Поэтому любая поддержка и советы только приветствуются.

Сегодня 3 день. (-0,6 с начала)

1 день -0,6 держалась сторго

2 день - без изменений, но были нарушения. Вместо обезжиреного творога съела жирний, ничего более подходящего не нашла. Не съела бы его - сорвалась бы на что-то более вредное.

Большой соблазн готовить для детей и семьи, кормить их, а самой не кушать. Особенно когда ребенок хочет сделать мне приятное и угостить чем-то вкусненьким, но запрещенным.

Еще одно испытание. На выходные неожиданно едем к свекрови. Там без картошешки и жырного не обходиться. На Атаке по плану надо мне 6 дней быть, пока только 3. Чтоб у свекрови не сорваться совсем, думаю сделаю БО дни. Когда вернусь домой сделаю ЧБ дни, штучек 5-6.

Всем хорошего дня и прекрасных выходных!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья | 2018-11-25, 20:16
Спасибо, Полина!
Полина | 2018-11-24, 21:08
Наталья, добро пожаловать в нашу дружную компанию. Ой, да - дети это что-то. Моя вообще есть не будет, если мама не попробует
Katrin | 2018-11-24, 12:31
ну я не первый раз на диете поэтому позволяю иногда нарушения когда не в моготу и хочется запретного, за что потом от себя получаю по башке, потому что на весах обычно идет +. первый раз сидела строго. походы в гости меня не смущают, я либо беру с собой, то что мне можно, либо выбираю на столе то что могу есть. вот в ту пятницу с девочками были посиделки, они пили пиво с рыбкой, и моими чипсами из краб.палочек, а я пила лимонад с чипсами и немного рыбки. все знают, что я на диете и мне много чего нельзя и не пичкают. вот завтра едем к свекрови, я со своими контейнерами поеду, а еще обычно спрашивают, что мне приготовить.
Наталья | 2018-11-24, 12:19
Да, на этом. Я сама удивилась. Но там не только вес учитываеть, а разные показатели. Я даже пересчитывала.
Сегодня у меня -0,6 :-D Итого за 3 дня -1,2. С ужасом жду выходных у свекрови.
Как часто ты допускаешь нарушения, и как это отображаеться на общей потере веса?
Katrin | 2018-11-24, 09:58
на этом сайте? http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
с моим весом показывает 6 дней, у тебя дня 3 должно быть
Наталья | 2018-11-24, 09:53
Привет, Katrin! Расчитывала на Дюкановском сайте. Атака 6 дней -2,3 кг. Правда правильный вес там 58,3. Пока хочеться меньше. Но главное чтобы была динамика на снижение.
Katrin | 2018-11-23, 12:28
Привет! Наташ, для твоего веса 6 дней это много. Ты где так рассчитала?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Опять первый день Атаки.

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Стабилизация

Стабилизация