Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 6


Добавил: Елена, 05.12.2018 в 07:45
Текущий вес: 77.5 кг
Стадия: Чередование

Решила досрочно завершить этап атаки, самочувствие прекрасное, просто начиталась о том что у меня не так много лишнего веса чтобы так долго сидеть на атаке. 5 дней итог - 2500 , в сантиметрах изначально было ог 98, опг 83, от 87, ож 103, об112, он 66, ор 32 сейчас ог 97, опг 82, от84, ож 100, об 112, он 65 ор 31,5. Итого в груди под грудью и объем ноги минус 1 см живот и талия -3 см бедра пока без минуса но уже радостно). Иду дальше, перехожу к чередованию) из вчерашнего дня - куриная грудка запеченная с творогом и био йогурт, много чая , горстка семечек, физ упражнений не было, отвес за день -100гр

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2018-12-05, 10:26
Спасибо за поддержку!
Наталья | 2018-12-05, 10:04
Молодец!Отличный результат за 5 дней.
Так держать и не сдаваться!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: