Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

"Новый год-новая я" отчет за неделю


Добавил: Ната, 10.12.2018 в 10:44
Текущий вес: 64.2 кг
Стадия: Чередование

Всем доброе утро!Сегодня отчетный день. Пишем кто сколько сбросил и какую ставку делаете на следующую неделю.

У меня за неделю получился 0. 64.2. Ставка на след. неделю 63.5

Это меня очень радует. Радует,что не плюс. У меня потихоньку все налаживается. Тьфу тьфу тьфу. Сегодня белок и я в строю! Соскучилась по вам . 

Хочется уже снега очень и праздника) Скоро у меня будет корпоратив . Нужно будет выглядеть на все 100%

Как у вас настроение? 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Полина | 2018-12-10, 19:42
Девочки, добрый вечер. У меня тоже за неделю +0.5 только я совсем не соблюдала, но пытаюсь встать в строй. Завтра по магазинам и готовить) тяжело, что приходиться готовить на 5 человек, а дома всё время одна с годовасиком. Ей режим нужен, вот и приходить всё делать перебежками. Устрою себе ЧБ день, нужно воду хотя-бы выгнать))) вес 99.7
Женя | 2018-12-10, 15:18
Привет!! У меня тоже плюс. Мало и урывками сплю, отдыха 0, болею... так что вес не тот , что хотела, а 84.7.
Ставка- вернуть, что было 83.0 - 1.7кг
Katrin | 2018-12-10, 14:06
Оль, так дело не пойдет! прошел месяц, а в итоге у тебя 0. давай напиши себе меню на несколько дней и повесь на холодильник. и не отступай от него. сделай схему 1/1-2дня, чтоб влиться в ЧБ, потом 2/2
Katrin | 2018-12-10, 14:02
Всем привет! с утра замоталась и забыла взвеситься, зато была незапланированная прогулка, села не на ту маршрутку и в итоге до дома чапала километра 1,5-2. возьму за отчет вчерашний вес 130,2, ставка на след.неделю 1,2кг
Оля | 2018-12-10, 11:12
Привет. У меня за неделю нарисовался плюс неговоря уже про цель. Сама понимаю что минуса и не должно быть так как кушала очень мало и редко на выходных. А в переди ещё и Кд, толи ещё будет.
Вес 62 кг, ставка вообще не срабатывает но пусть будет 61кг
Ната молодец что берёшь себя в руки и всё налаживается!!!
Всем хорошего дня!
Наталья | 2018-12-10, 10:52
Привет!
В выходные ем как-попало (не путать с что-попало).Никакого режима. Итого со вчера +0,5 Выводи по выходням: 1). в БО дни надо больше белка, а не дорвалась до овощей так дорвалась. 2). не нарушать режим, а не в процессе готовки хватать весь день по немногу. 3). И не забывть пить, пить и пить.

Всем отличного настроения!
Вес на сегодня 74,3. Ставка 73,0.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:





15 июля. 58 кг. ЗАКРЕПЛЕНИЕ. Список.



8 июля. Чередование. Белки. 58,5 кг.

Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ