41 день чередования. Белки-овощи.

Добрый день всем! Утро:вес после прогулки - 54,8.

Завтрак:каша на пол стакана молока, одна котлета , кофе с молоком и сахзамом. 

Обед:планирую стакан бульона, хек запеченый , квашеная капуста, редис, кусочек отрубного хлеба, кофе. 

Полдник :домашний йогурт, два блина без отрубей. 

Ужин:куриные котлеты, кусочек отрубного хлеба, чай

+1,5 литра зелёного чая. 

Пеку пасхальные куличи

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить