Главное начать.))

Сегодня первый день Атаки. казалось бы организм насытился за праздники и я думала пройдет все без болезненно)) Но как назло рот не закрывается) Хочется всего и много, я не любитель сладкого , но в магазине тортов у меня была 5 минутная медитация на витрину с пирожеными)))) Но держусь на чае и грудке. Проблема найти отруби как оказалось, пока добавляю клетчатку.

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-13, 22:52 Действительно, надо разнообразить меню!!! Молочка где? Отруби обязательно! Клетчатку нельзя!!!

Ульяна | 2015-01-13, 20:01 Попробуйте купить отруби в аптеке! Там всегда они есть, но не всегда есть овсяные. Попробуйте сделать сладкие сырники на сахарозаменителе, рецепты должны быть на сайте. Еще можно желе молочное или кофейное, например! Еще можно попить колу лайт) А еще разнообразьте свой рацион! Думаю, это и есть главный ключик диеты, который помогает вам не сорваться. Я сама только третий день на атаке, но очень люблю сладкое и вообще полакомиться. А с этими вещами, о которых я выше написала, все хорошо! Не соблазняюсь пока)) Удачи вам!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить