Всем привет!

Всем привет! Рада видеть знакомые лица. Вот я и дозрела к вам вернуться. За год набрала 11 кг,за последний месяц 8 кг скинула.На Дюкане сидеть не могу: здоровье не позволяет,да и желания нет-отвращение к белковой пище и отрубям. Организм, кстати, белок плохо  воспринимает. Питаюсь с ограничением углеводов и жиров 5-6 раз в день. Завтрак:2 ст л каши+20гр сыра лайт+чай. Перекус:маленькое яблочко и иногда 200 мл томатного сока без сахара. Обед:овощи и курица/рыба/яйцо. Полдник:бутерброд из черного хлеба с творожным сыром и кусочком куриной ветчины и кофе с молоком. Ужин:овощи иногда добавляю рыба/курица/яйцо. На ночь кефир. Пока держусь.Сейчас в гостях у родителей мужа, пытаются меня то накормить,то алкоголь подлить,но я держусь.Готовлю себе сама, ем по времени, не взирая на то, когда они садятся за стол-у меня режим, а с ними сажусь потом за стол и общаюсь пока они кушают и выпивают. Если честно, как то не тянет на их еду и алкоголь.

Комментарии пользователей

Мила | 2019-09-25, 20:58 Ната,привет. Если у честь, что я на гармонах и инсулине,то вообще круто.

Ната | 2019-09-25, 20:29 Мила,привет! Ждем тебя на марафоне) Присоединяйся, вместе веселей.8 кг. за месяц на такой диете -круто!

Мила | 2019-09-25, 17:52 Дина, привет! Вес в профиле стоит от воскресенья,думаю сейчас поменьше, но весов нет, в субботу только узнаю свой вес.

Дина | 2019-09-25, 17:45 Мила, привет! Ого, молодец, 8 кг за месяц, давай к нам в марафон и к ноябрю еще 8 кг скинешь! Сейчас вес у тебя в профиле верный?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить