Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг.


Добавил: Юля, 01.12.2019 в 01:07
Текущий вес: 64 кг
Стадия: Чередование

Завтрак: кофе 

Обед: отбивная из говядины 

Ужин: дорада, запечная в духовке с лимоном, сбрызнула ол. маслом. 

Перед сном: кефир, 2 ст.л. отрубей 

Воду пила стаканов 5, надо больше. 

Рассчитываю к своему дню рождения  18 декабря быть 60 кг, т.е. потерять 4 кг за 19 дней. 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: