первый день

Первый день. Не забыла про отруби и вперед на прогулку- отвела ребенка в сад, по сугробам на снегокате. План по ходьбе (почти бегом) выполнен!

Завтрак по факту: 
 - Кофе черный (вареный)
 - рулетики (4шт) из индюшачьей ветчины (5%жирности) с творожным пикантным кремом (творог 0% жирности).
 - йогур (0.5% жирности) 1 ложка, больше не полезло :)

Ланч (второй завтрак): омлет, творожный крем, ветчина и кофе (всего по немножку) 

 Обед уже приготовлен: (маме обед с собой на работу упаковала)

 - Лепешка из о трубей (половина порции на чел.)
 - рулетики из ветчины с творожным кремом (2шт)
 - куриное мясо
 - омлет (половина порции)

 Пью воду с лимоном. пока все идет по плану.

Комментарии пользователей

Анна | 2015-01-14, 23:26 Спасибо, девочки Попробовала пудинг с сахарозаменителем, очень даже ничего получился. А еще. знаете, вечером попробовала сделать хлеб в микроволновке, по рецепту....Ммммм это вкуснее лепешек я вам скажу, ароматный, вкусный, пышный, очень рекомендую! Вобщем объедались весь день Доброй ночи!

Мария | 2015-01-14, 18:50 Тоже прочитала про лепешки, хочу сделать=)

Елена | 2015-01-14, 14:19 Молодец, вкусненько!

Елена Москва | 2015-01-14, 12:42 Какая молодец!такое меню аппетитное!

Яна Москва | 2015-01-14, 11:35 Молодец!!! Как я обожаю это лепешки из отрубей))) многофункциональный вариант для завтрака))) начиняю всем подряд (рыба,курица,творожок с сахзамом и т.д.)

Елена | 2015-01-14, 11:28 Умница!)) Так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить