Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

первый день


Добавил: Анна, 14.01.2015 в 11:25
Текущий вес: 61.1 кг
Стадия: Атака

Первый день. Не забыла про отруби и вперед на прогулку- отвела ребенка в сад, по сугробам на снегокате. План по ходьбе (почти бегом) выполнен!


Завтрак по факту: 
 - Кофе черный (вареный)
 - рулетики (4шт) из индюшачьей ветчины (5%жирности) с творожным пикантным кремом (творог 0% жирности).
 - йогур (0.5% жирности) 1 ложка, больше не полезло :)

Ланч (второй завтрак): омлет, творожный крем, ветчина и кофе (всего по немножку) 

 Обед уже приготовлен: (маме обед с собой на работу упаковала)

 - Лепешка из о трубей (половина порции на чел.)
 - рулетики из ветчины с творожным кремом (2шт)
 - куриное мясо
 - омлет (половина порции)

 Пью воду с лимоном. пока все идет по плану.

 

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анна | 2015-01-14, 23:26
Спасибо, девочки
Попробовала пудинг с сахарозаменителем, очень даже ничего получился.
А еще. знаете, вечером попробовала сделать хлеб в микроволновке, по рецепту....Ммммм это вкуснее лепешек я вам скажу, ароматный, вкусный, пышный, очень рекомендую! Вобщем объедались весь день Доброй ночи!
Мария | 2015-01-14, 18:50
Тоже прочитала про лепешки, хочу сделать=)
Елена | 2015-01-14, 14:19
Молодец, вкусненько!
Елена Москва | 2015-01-14, 12:42
Какая молодец!такое меню аппетитное!
Яна | 2015-01-14, 11:35
Молодец!!! Как я обожаю это лепешки из отрубей))) многофункциональный вариант для завтрака))) начиняю всем подряд (рыба,курица,творожок с сахзамом и т.д.)
Елена /B ;) | 2015-01-14, 11:28
Умница!)) Так держать!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

8 из 9

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Мои лишние килограммчики, судите сами