Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

день 41


Добавил: Яна, 17.01.2015 в 11:16
Текущий вес: 77 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро мои дорогие))) Вес опять стоит((( я уже начинаю переживать(((  Видно я не миновала эффекта плато, так что сегодня собираюсь дать организму стресс, чтобы он понял, что я настроена решительно)))

Еще два дня ЧБ, ни грамма соли, баня и прогулка быстрым шагом 30 мин, а так же чай ГРИМ СЛИМ))) и после 18.00 не жрать... Вот так тебе, чтоб ты знал)))

завтрак: творожная запеканка+кофе с молоком

обед: куриная грудка

полдник: кефир

ужин: куриная грудка

Всем хорошего настроения и отличных отвесов!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Яна | 2015-01-17, 22:31
Спасибо Леночка!!!
Елена /B ;) | 2015-01-17, 20:54

Елена /B ;) | 2015-01-17, 20:53
Янусь! Для тебя!
Елена /B ;) | 2015-01-17, 13:52
Янусик! Не сдавайся! Я исключила продукты, которые мне тормозили вес, и лед тронулся! Я с тобой! До лета еще далеко! Мы все успеем!
Яна | 2015-01-17, 13:05
Спасибо дорогая:-) я уверена у нас все получится:-) терпение и работа над собой это то, что мне поможет. И самое главное, это твоя поддержка. Сегодня на минуту я проявила слабодушие и подумала, что мне надоела эта борьба, но вовремя взяла себя в руки:-) в е получится, я уверена:-) спасибо тебе:-)
Елена /B ;) | 2015-01-17, 12:14
Еще, поменьше яиц ешь, от них вес стоит. Дюкан пишет, вообще 2-3 желтка в неделю, а мы блин тут печем, 2-3 в день кладем...((( Белок то можно, вот желток жирный!:O
Елена /B ;) | 2015-01-17, 12:11
У меня все нормально, вес двинулся.;)
Елена /B ;) | 2015-01-17, 12:10
Моя ты девочка... ) Не переживай! Все будет хорошо!
Правильно, соль исключи. А вечером супчик поробуй сделать (тунец, лучок), не куринную грудку. Зеленный чай пей. Все получится! ;)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???