Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

5 ый день


Добавил: Ольга , 17.01.2015 в 13:36
Текущий вес: 93.9 кг
Стадия: Атака

Пошел 4ый день и был привет в 300гр. Хотя запрещенного ничего не употребляла. Итак мой рацион 

Завтрак : чай с молоком, бутерброд из Дю хлеба с малосольной рыбкой, ветчиной и половина творога. 

Обед : запеченая говядина 2 кусочка и половина кефира 

Ужин : 2 куска домашнего утенка жаренего на скороводе без масла и чай 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-01-19, 17:00
Отруби ем каждый день, либо в хлебе, либо с йогуртом! Утку ела грудку (поняла что нельзя ).всем спасибо )))
инна- Кашира | 2015-01-17, 19:02
Я думаю что все получиться самое главное чтобы молочные продукты были обезжиренные,даже молоко которое вы добавляете в чай но и отруби обязательно.УДАЧИ!
Юлия Ярославль | 2015-01-17, 18:22
а отруби были?
СВЕТЛАНА | 2015-01-17, 17:08
Лучше кусок мяса съесть,чем ветчину из магазина неизвестно из чего она. :D
Елена /B ;) | 2015-01-17, 14:17
Рыбу малосольную исключить, особенно когда +!
Елена /B ;) | 2015-01-17, 14:16
Утку нельзя!
Елена-Северный Кавказ | 2015-01-17, 14:12
От ветчины магазинной у меня всегда плюс. Непонятно что пишут, а что внутри.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???