Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День пятый БО


Добавил: Elena-Оренбург, 19.01.2015 в 09:19
Текущий вес: 80.6 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Вчерашний белковый день унес 900 грамм. Столько я уже сто лет не весила -)))) Сегодня нечеловеческими усилиями подняла себя в 6.40 для того  чтобы съездить на фитнес. Чувствую себя героем. Почти час упревала под инфракрасным одеялом, а потом виброплатформа. План по активности на сегодня выполнен. -)

На завтрак ела творог+кефир+йогурт+отруби (в сумме грамм 150-160) на перекус одна крабовая палочка, зато на обед дорвалась - холодец с горчичкой, немного семги слабосоленой, овощной салатик, йогурт. На ужин планирую что то типа ленивых голубцов. Капуста+фарш и все это в пароварку, так как фарш все же жирноват, а в пароварке часть жира вытечет вместе с соком.

Из любопытства просчитываю калорийность. Ну вот интересно мне. -) В день получается в среднем 700-800 ккал. А ведь совсем недавно я никак не могла в коридор попасть, меньше 1200 просто не получалось...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Elena-Оренбург | 2015-01-18, 20:27
Ну вот, только похвалила себя и тут же спорола 400(!) грамм котлеток....
Елена | 2015-01-18, 19:42
Я тоже считаю между делом калории, результат аналогичный! В Свое время на счете калорий я потеряла 20 кг, и держала вес почти 5 лет,а потом неудачная гормональная терапия и +15 кг, из которых 5 кг уже поборены, осталось каких-то 10!
Вероника (Москва) | 2015-01-18, 16:13
Читаю Ваш блог и заряжаюсь оптимизмом! У Вас хорошие результаты!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: