Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

АТАКА. День 4.


Добавил: Полина, 18.01.2015 в 17:27
Текущий вес: 85.1 кг
Стадия: Атака

Ну вот, после моей паники на счёт съеденой рыбки, сегодняшний мой отвес составил -1,4 кг! Ееее, так держать! :)

Завтрак:
1. Омлет (уже полюбившееся блюдо :))
2.Ветчина из индюшки (4-5 ломтиков)
3. Чай с травами (мята, зверобой, чабрец)

Обед:
1. Куриная ножка (мариновала в соевом соусе с чесночком, запекала в фольге)
2. Чай с травами

Ужин:
1. Котлетка на пару (или просто кефирчик)
2. Хлебушек из отрубей 2 ломтика.
Всем успехов!! :)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Полина | 2015-01-19, 07:58
Елена, спасибо, приму к сведению!
Натали, спасибо большое! Сейчас планирую в бассейн записаться, на аква-аэробику, раньше ходила потом забросила, но очень нравилось!
Натали - Киев | 2015-01-19, 01:55
Полина, я за вас радуюсь. Ваше стремление обязательно вас отблагодарит. Не забывайте больше двигаться.
Елена-Северный Кавказ | 2015-01-18, 22:48
Полина ужин должен быть обязательно белковый и не кефир - гарантия отвесиков! Удачи!
Полина | 2015-01-18, 19:36
Елена, вечером не всегда кушать хочется, будучи в раздумьях, что же слопать, и написала
Спасибо большое! И вам!!
Елена | 2015-01-18, 19:33
Ну, котлетки на пару на ужин лучше чем кефир! Успеха в похуделках...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???