Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

день 44


Добавил: Яна, 20.01.2015 в 08:54
Текущий вес: 76 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро худышечки!!! Позиции укреплены и я рада, что нет привеса))) Начинаю работу над следующим килограммом))) 

Сегодня БО день:

завтрак: кофе+бутеры(хлеб, сыр, лист салата, помидор черри)

перекус: кефир

обед: курогрудь запеченая+салат

полдник: морской коктейль

ужин: творог

вода, прогулка, зарядка

Всем отличного дня)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Яна | 2015-01-20, 12:04
спасибо девочки!!! я постараюсь))) хлеб: 180гр творога, 2 яйца, 6 ст.л. отрубей, соль, разрыхлитель 1 ч.л. без бугра, приправы по вкусу. Все взбиваю в блендере, в селик.форму и в духовку до сухой зубочистки. булочку на 3 дня.
Ёшкинакошка | 2015-01-20, 11:52
Привет! А как ты хлеб делаешь?
Елена Москва | 2015-01-20, 11:10
Янусь,молодец!все получится! *kiss*
Елена /B ;) | 2015-01-20, 10:44
Привет Янчик! Вечером никакого творога! Чистый белок! Отвесиков тебе на завтра!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: